随着现代医学的不断进步，试管婴儿技术为众多无法自然怀孕的家庭带来了希望。然而，对于35岁以上的高龄女性而言，卵子数量少和质量差成为了试管婴儿路上的两大难题。要想成功怀孕，首先需要了解这两个问题的成因，并采取相应的提升策略。

首先，我们来探讨卵子数量少的成因。年龄是影响卵子数量的最主要因素。随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵子数量自然减少。此外，生活方式的不规律、环境污染、基因遗传等因素也可能影响卵子的数量。

对于35岁以上的女性，可以通过抽血查AMH（抗米勒氏管激素）来评估卵子数量。AMH大于2表示卵子数量正常，可以采用长效排卵针促排卵，这样能减少打针次数，让疗程更加轻松。然而，如果AMH小于2，意味着卵子储备不足，此时需要采取温和刺激的方式促排卵。通过多次促排取卵来收集卵子，等攒满一定数量卵子后再一起受精，这样可以提高怀孕率。

接下来，我们谈谈卵子质量差的问题。卵子质量受多种因素影响，如年龄、生活习惯、精神压力、体质等。高龄女性的卵子质量普遍较差，这与年龄增长导致的卵巢功能衰退密切相关。此外，生活中不良习惯，如吸烟、喝酒等，也会对卵子质量产生负面影响。

为提高卵子质量，建议女性朋友们养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和适量的运动。此外，避免过度劳累和保持良好的心态也非常重要。在试管婴儿疗程中，医生会根据女性的身体状况，采用合适的促排卵方案，以提高卵子质量。

总之，对于35岁以上女性做试管婴儿，卵子数量少和质量差是常见问题。通过查AMH评估卵子数量，采用合适的促排卵方案，以及养成良好的生活习惯和心态，可以有效提高怀孕率。在医生的指导下，高龄女性依然可以成功迎来自己的宝宝。