作为棒球教练，曾经最最最让我郁闷的就是，花了很多时间教球员一个技术动作，但是对方就是听不懂，理解不了，更做不出来。

最后我既觉得自己是个蠢教练，又觉得他是个蠢球员，我们简直蠢到一队了。

我们生活中是不是也经常出现这种状况？父母苦口婆心的给孩子讲要努力学习，将来要是考不上大学人生将会非常辛苦，孩子却压根儿体会不到你的用心。

上司给下属交代工作，叽里呱啦说了半天对方似乎听懂了，但到交付工作成果时却不尽人意。

在一次培训课程中，一个老师带我们玩了一个游戏，我才知道以上情况其实是我们交流机制中存在的一个bug，心理学上叫“知识的诅咒”。

我们一旦知道某种知识，就无法想象不知道这种知识时会发生什么，我们的知识“诅咒”了我们。

我们很难与他人分享这些知识，因为我们无法轻易摸透不具备知识那一方的心理状态。

简单讲知识诅咒就是，“我知道，但我不知道你不知道。”

我敲了好几首，同学不但没一个猜出来，更夸张的是我在敲国歌，还有一个哥们儿居然说是《我真的还想再活五百年》。

我简直对他刮目相看，五体投地。估计他当时也在想“这小子敲的这么激情亢奋，肯定是这首没跑了。”

这个实验其实是斯坦福大学一个女性学者伊丽莎白.牛顿所做的一个研究，研究结论是120首歌，能猜对的只有3首，成功率仅为2.5%。

她通过这么小的一个实验，获得了心理学博士学位。她把这个现象叫作“知识的诅咒”，什么意思呢？

别人敲的节奏我们听起来会觉得特别乱，就像摩斯电码，什么乱七八糟的根本听不懂。但是假如我们敲给别人听呢？你会觉得自己敲得很清楚啊。

但明明敲得乱七八糟的，别人听不懂，为什么我们自己会觉得敲得很清楚呢，原因是什么？

因为我们脑海当中有一个庞大的知识体系, 它脑补了那个旋律，所以我们本能的觉得其他人也应该听得懂。

这就解释了为什么我们平常跟别人说话，自己觉得已经说得很明白了，但是对方根本没听懂的原因。

总结下来大概会有以下五招，接下来我会用我日常的棒球训练课来做为案例，我们一起来尝试破解一下我头脑中的“诅咒”。

棒球打击难度实在不小，如果你能连续10棒使用同样的姿势并且击中同一个目标，恭喜，你已经进入专业水准。

从我的经验来看，大部分球员在一开始接触打击训练，都试图训练整体的挥棒动作，然后教练会根据他整体动作给予实时反馈。很少有教练会刻意单独的将打击姿势拆分成各种细节，如准备姿势，手部动作，腿部动作，重心控制，节奏，计划等等。

因此为了破解诅咒，我现在训练时会将打击训练拆分成6到8站，每一站大概6-8分钟。每一站都会设定一个特定训练内容，目的只有一个“简单，专注”。

这一站就练习手，下一站就练习腿，最后一站练习如何将前面所有内容融合起来。

这么做有一个巨大的好处，当球员手做的不好，我可以直接告诉他回忆一下在手部练习那一站是怎么做的，他可以立马反应过来并做出调整。

并且通过分站式训练，让球员对身体的每一部分该如何正确使用建立认知后，他才能真正明白什么才是“挥棒”。

在打击中，非常核心的要点是，在出棒击球前双手必须要先准备好并尽可能保持稳定。这听起来似乎非常简单，但做起来却异常困难，因为它违反了普通人的发力习惯。

如何才能让球员去理解这一点？我会先给他们看奥运会中射箭比赛的视频，所有的射箭选手都会先将弓拉满，并且只有在后手保持稳定后才会放箭。

我会用拉满弓才能射准箭这个已有认知，去帮助他们理解为什么我们挥棒时后手也必须要保持安静稳定。

特别是在球员忘记刻意练习的时候，我会提醒他们，“弓拉满了吗？”

当他们想起拉弓的姿势，也会开始同步注意双手的姿势。

打击中要说最难的部分，绝对要数教会球员如何正确使用上下肢的力量挥棒。随便将一根球棒给人，你只要告诉他拿球棒打球，他的自然发力方式一定是用双手玩命挥。

要想转变这种身体习惯是非常困难的，不夸张的讲有点像告诉他们不要用手拿筷子，要用脚拿一样。

在说这个概念的时候，我最喜欢运用的类比是我会把挥棒力量的分配方式比喻成开车。双手是控制方向盘的，而下肢才是控制油门的，我相信没人见过谁想把车开快却在拼命拧方向盘的吧？

那同样，挥棒的时候双手的作用更多的是控制球棒去中球（方向盘）而不是拼命挥，真正用来打击的力量来源于下肢发力(油门)。

往往在说出这个比喻的时候，球员就会开始理解上下肢各自的工作是什么，并且有意识地去感知他们的身体，支配这不同的力量。

之前看一本管理类书籍，说日本人给员工布置工作，至少要说五遍。第一遍说渡边君，麻烦你帮我做一件什么什么事，第一遍说完了。渡边君说嗨，转身就要走。

他说别着急，回来，麻烦你重复一遍。第二遍重复一遍，重复一遍完了以后说，那我可以走了吗？别着急，我再问你，你觉得我让你做这事的目的是什么？你让我做这个事的目的大概是为咱们……很顺利，三遍，这次我可以走了吗？

别着急，我再问你，做这个事会不会出现意外？出现什么情况你向我汇报，出现什么情况你自己做决定？这个事有这么几种情况，如果发生这样的情况，我就向您汇报，如果发生那种情况，我就自己做决定，你看可以吗？

四遍问完，第五遍说最后一遍，好，我再问你，如果让你自己做这个事，你有什么更好的想法和建议吗？如果让我自己做的话，我打算怎么做，你看行不行。五遍问完，直到渡边君说，老板你要再不让我走，我就剖腹了，我受不了了，去吧。

看完这个故事，我自己是觉得非常受用的。当我讲完一个打击技术要领后，我也会尝试从不同的角度对球员提问，甚至我还会让球员以教练的角度去看他队友打击训练。

“根据我们说的技术要领，他刚做的动作你会给他打几分？如果再提高1分，他还需要做些什么？”

当球员从自己的嘴里重复出来，还能够指导别人时，我才会确认他真的理解了。

根据王阳明心学“知行合一”的观点，知和行是同步关系。只有真正做得出来才是知道，但凡做不出来就是不知道。

体育训练除了头脑知道以外身体还得知道，即使这名球员说的头头是道，但他就是做不出来相关的动作，这也说明他不知道。

这时候，我会根据他的动作再将训练的步骤拆分的更细，并将上面四个步骤再重复一遍，直到他做出来为止。

通过以上5个步骤，可以极大的帮我消除在棒球训练这个场景下“知识诅咒”的影响。

但所有的一切都有个大前提——觉察，只有意识到当下有“知识诅咒”的存在，我们才能根据实际情况找出一些具体解决方法。

所以要想真正让别人理解我们所表达的信息，唯有带着极强的同理心从对方的角度出发。

如果你感兴趣，你也可以试着玩一下敲水杯的游戏，如果你能让猜的人都猜对，自豪吧，你绝对是一个沟通大师。