大家有没有过这样的情况：胸口突然一阵刺痛，感觉喘不上来气。虽然这种感觉很快就会消失，一切恢复正常。

但心脏刺痛的感觉仍然让人心有余悸，这是心脏出问题了吗？会不会猝死？让人不由得担心起来。

胸口刺痛，是不是要猝死？

实际上胸口刺痛的病因很复杂，不仅包括心血管疾病，还与呼吸、消化、肌肉以及植物神经等相关，而整理一下大致可分为2种：

第一种：十分危险，马上就医！

主要是心脏问题，一是心肌缺血引起的心绞痛，二是心梗引发的疼痛，三是主动脉夹层，这3种都是比较危急的情况，需要立即干预。

而且这些心脏疾病的胸痛还会伴有以下7个危险信号，能帮助我们更好地识别。

第二种：问题不大，不必太紧张。

♥ 肌肉拉伤：做了举重、俯卧撑等重量较大的运动后，可能会损伤肌肉，牵拉过程中会引起胸部刺痛，一般不需要治疗，休息和热敷即可缓解。

♥ 心脏神经官能症：常见于女性中青年，主要是由于植物神经功能紊乱导致的，这类患者在经过相关检查没发现患有心血管等疾病，就不必太过担心。

♥ 肋间神经痛：经常是胸部一侧沿着肋骨的位置感觉到刺痛，咳嗽、深呼吸或打喷嚏会使疼痛加重，常见于胸膜炎、胸椎退变等疾病。

♥ 胃食管反流：胃酸反流损伤食管、口腔，引起食管超敏反应以及食管-心脏反射通路异常，产生刺痛感。

这些胸口刺痛的情况不需要太担心，其中一些可能都不需要治疗。

夏秋交替，警惕猝死发生！

夏秋交替之时，昼夜温差大，心脑血管易受气温影响而收缩、痉挛，诱发猝死，所以我们要小心这5个危险时刻：

01

温度变化时刻

气温骤降，在寒冷刺激下人血管会突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或猝死。

02

情绪波动时刻

情绪激动（比如暴跳如雷、悲痛欲绝等）会使人血压升高，交感神经兴奋，容易导致心梗、室颤等恶性心律失常，都可诱发猝死。

03

过度劳累时刻

过度疲劳使人长期处于亚健康状态，导致一些隐藏疾病急速恶化，严重者可能诱发心源性猝死。

04

排便时刻

尤其便秘时，“使劲拉屎”会使血压快速上升，增加心脏负荷，严重者可能导致心力衰竭而死亡。

05

晨起时刻

一天之中，早上发生猝死的概率最高。因为人经过一夜的睡眠，血流速度相对较慢，起床动作太猛很容易使心脑血管破裂，形成血栓造成栓塞，诱发猝死。

防猝死，日常做好4件事预防！

避免烟酒，合理饮食

不抽烟，远离二手烟；少饮酒，尤其本身有肝脏疾病、消化系统疾病的人，最好不要喝酒。

饮食清淡，尽量少盐少油，多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的膳食纤维，足量摄入有利于维持肠道健康、降低胆固醇和血压，降低冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病风险，从而预防猝死。

适量运动

对于患有慢性病的中老年人来说，最安全的是散步和八段锦、五禽戏等低、中强度的有氧运动，运动频次每周3～4次为宜。

睡眠充足

不要熬夜，尽量在23点前入睡，中午可以小憩20分钟。有睡眠障碍的朋友可以适当补充GABA，它能直接作用于脑神经，控制兴奋，缩短入睡时间，提升睡眠效果。

定期检查，注意防护

每年都要做体检，包括血压心率、心电图以及心脏彩超等项目，提前发现隐藏的心血管疾病，做到早发现早治疗。

总而言之，一过性的胸部刺痛多数没什么问题，大家不用太过担心。但如果还存在上文提到的7个危险信号的，则需要警惕了，可能是某些较为致命的情况，需要引起大家的重视。