自律才是真正的自由，而放纵则是短暂的，放纵过后则是后悔加痛苦。
越自律，越优秀，越努力，越进步。
1
不吃烫的食物。
烫伤肠道不好。
2
睡前3个小时不进食。
减少肠胃压力。
3
坐直，站直。
一定不能驼背。
4
生活是自己，尽自己所能过的更好，更精彩，更轻松。
5
自己给自己做好吃的。
提高自己的厨艺。
6
写下自己的愿望清单，每一年来实现1-2个。
从小到大。
7
写下让自己开心的事情。
不开心时就做一下。
8
不等待。
指望不上，就不去指望了吧。
自己能做的做好做完。
9
远离打压你的人，如果躲不开，你就反击。
以你的感受让他知道。
正所谓：“以其人之道，还治其人之身”
10
家里一定要有读书角，书桌。
书桌不能凌乱，一定要有静心下来读书写字的环境。
11
每天练习英语口语。
12
每天练习朗读-加强普通话。
提升自己的口才。
13
坚持隔天练字。
怎么能没有一手好字呢。
14
好的文章 可以收藏起来，反复品读。
受益一生哦。
15
感情生活不混乱（有些东西就是宁缺毋滥）。
专一才能活得干净，无悔。
16
不看直播。
你看直播整天买买买，别人不断播直播，整天赚赚赚，看看区别。
17
不要一直追剧。
一部接着一部，即使现在已经工作，也要不定时充实一下自己，用闲暇时间来学习。
否则很快就会被社会淘汰掉。
18
写字不需要多好看，但是一定要工整。
不要歪歪扭扭，连笔看不懂是什么文字，或是涂涂改改很难看。
尤其是学生，卷面干净整齐可以加分哦。
19
对于公共设施，比如共享单车，共享电车。
自觉一点，放在规定的区域，并且整齐摆放。
方便你我他，让我们的城市环境更好，更文明。
20
不爱国，品行不端，不善良的“偶像”，不做为自己的“偶像”。
要以一个优秀的、有信仰的、有贡献的人为榜样。
偶像是有能量的，能够指引方向，作为目标的。
21
不说废话。
考虑好了再说。
22
不要找任何借口。
能做就做，不能做就拒绝。
23
不去碰上瘾且无意义，甚至内耗的东西。
比如游戏，玩手机。
24
每天把事情从急到缓，从大到小，排序。
让自己先把重要的事情做完，再到其他事情。
不慌，不乱，才有效率。
25
不要让自己轻易发火。
生气很简单，完全不用控制。
不生气很难，需要你合理掌控情绪。
26
由责怪变成鼓励。
你的生活充满正能量与和睦，每个人都充满斗志，开心。
27
不要说别人的坏话。
多检讨自己。
28
确定一个人生大目标，并且决定长期努力，不放弃。
29
不要总想着通过婚姻来改变生活品质。
而是靠自己改变生活，那才是实实在在的。
30
管理好时间，该做什么就做。
不要迟到，早退。
31
早睡早起，一天才能顺顺利利。
32
“世界上没有丑女人，只有懒女人。”
不要嫉妒恨别人好看，然后又觉得自己随意就好，你不打扮，怎么会美丽。
别人都说，打扮是跟自己谈恋爱，你爱不爱自己呢。
33
异性面前一定要矜持。
不要什么话题都聊，什么动作都做，要有分寸的社交距离，不要太过于亲密，显得你很随便。
34
可以练一下瑜伽，增加气质，而且还能拉伸筋骨，让身体更有韧性更健康。
35
哪一天不需要别人催你了，就是进步了。
36
对的批评，要听得进去。
