防暑降温，从饮食做起，中老年宜食这4种清热菜，和我一起看看都有哪些清热美食食谱吧，
第一道家常菜美食:西红柿炖牛腩西红柿炖牛腩：这道菜啊，把酸酸甜甜的西红柿和香嫩的牛腩放在一块儿炖，特别入味，吃起来又香又下饭。
第二道家常菜美食:黄瓜炒肉片黄瓜炒肉片：黄瓜和薄薄的肉片一起炒，黄瓜脆脆的，肉片也炒得嫩嫩的，口感搭配得正好，营养还挺丰富。
第三道家常菜美食:莴笋炒肉片莴笋炒肉片：新鲜的莴笋切成片，和肉片一起在锅里炒一炒。莴笋的清香加上肉片的香味，那味道，可美啦！
第四道家常菜美食:莲藕炖排骨莲藕炖排骨：用莲藕和排骨一起炖，汤特别鲜，莲藕吃起来软软糯糯，排骨也炖得脱骨，喝上一碗，浑身都舒服。
以上清热泄火的家常菜，赶快安排起来吧！记得点赞关注一下哦！谢谢你的支持！
