小孩爱玩手机已经成为了现代家庭中的一个普遍问题。手机虽然给人们的生活带来了便利，但是过度使用手机也会对人们的身心健康产生负面影响。特别是对于小孩子来说，手机的危害更是不能忽视。下面，我们来看看如何有效控制孩子玩手机时间，让孩子健康成长。

1.建立规矩和约束

父母应该与孩子一起制定玩手机的规矩和约束，让孩子知道什么时候可以玩手机，什么时候不能玩手机。例如，可以规定孩子在完成学习任务和家务之后再玩手机，并限制玩手机的时间。这样可以帮助孩子养成良好的生活习惯，同时避免过度依赖手机。

2.提供其他娱乐方式

父母可以引导孩子尝试其他娱乐方式，例如读书、画画、玩游戏、运动等，让孩子在多种多样的活动中找到自己喜欢的事情，减少对手机的依赖。

3.与孩子沟通

父母应该与孩子进行有效的沟通，了解孩子玩手机的原因，并帮助孩子解决问题。同时，父母也应该分享自己的经验和观点，让孩子了解手机的危害，增强自我保护意识。

4.树立榜样

父母要以身作则，自己也要减少使用手机的时间，树立好榜样，引导孩子建立正确的使用手机观念。

小孩玩手机的危害主要有以下几个方面：

1.影响视力健康

长时间盯着手机屏幕容易导致视力疲劳，进而引发近视和其他眼部问题。

2.影响身体健康

孩子长时间保持同一姿势玩手机容易导致肌肉和骨骼问题，例如颈椎病、腰肌劳损等。

3.影响学习成绩

手机会对孩子的学习造成干扰，降低学习效率，进而影响学习成

4.影响情感健康

孩子沉迷于手机游戏或社交媒体可能会影响他们的情感健康。他们可能会变得孤独、焦虑、沮丧、缺乏自信等。

5.影响社交能力

如果孩子长时间与手机为伴，他们可能会失去与家人和朋友互动的机会，缺乏社交能力和交际技巧。

如何让孩子少玩手机？

1.父母要以身作则

父母首先要做的是自己不过度使用手机，给孩子做出榜样。如果父母总是沉迷于手机，孩子也会学习到这种不健康的行为。

2.设定限制

父母应该给孩子设定一个合理的手机使用时间，并在规定时间结束后，把手机收回。父母也可以在孩子使用手机时进行监管，确保孩子不会玩太久或访问不适当的内容。

3.鼓励孩子进行户外活动

父母应该鼓励孩子参加户外活动，比如运动、读书、绘画等，以此分散他们对手机的注意力，同时增加他们的身体和脑力锻炼。

4.与孩子进行有效沟通

父母应该与孩子进行沟通，让他们了解手机使用的危害，同时引导他们形成良好的使用习惯。在与孩子沟通时，要保持平等、尊重和理解，而不是强制孩子听从自己的意见。

总结

小孩玩手机带来的危害不容忽视，父母应该采取措施减少孩子玩手机的时间和频率，同时鼓励他们进行其他有益的活动。与孩子进行有效沟通，让他们认识到手机使用的危害和形成良好的使用习惯，是建立健康家庭教育的重要一步。