巴黎7月15日（许清如）对于一些员工来说，即将要开始的度假给他们带来的并不是快乐，而是压力。一位假期焦虑者向记者详尽表露了自己的感受，对此，一位专家给出了一些关于如何释放压力的实用建议。

据《巴黎人报》报道，并不是所有法国人都在兴高采烈地准备度假。

开发经理玛丽安（Marianne）将于八月中旬去度假。在出发前，她还有几十件紧急事务要处理，而且她并不知道自己是否能按时全部完成。如果实在无法完成，她焦虑地表示，她会把假期推迟几天。对于玛丽安来讲，她已经习惯了这种事情。她甚至因为工作太忙，而在最后一刻放弃过假期。但她并不是唯一一个这么做的人。

玛丽安已经决定带着电脑去度假。她觉得在假期的头几天里继续工作，能让她稍稍安心，但这个决定让她的家人很恼火。她安慰自己说：“至少这次我没有取消假期！”玛丽安做好了两面作战的准备，甚至打算冒着根本不休息的风险，也会坚持完成工作。

Renêtre教练公司的莱蒂西亚·格兰杰（Léticia Granger）对这种做法给出了自己的看法。她说：“这和生病时上班一样糟糕：除了带来疲惫，导致工作效率下降外，没有任何好处。”她警告说：“我们不应该剥夺能让我们再生的东西。”在她看来，工作总是有的。她说：“我们需要改变与这些任务相关的处理方式，学会区分紧急与重要的事情，而最焦虑的人却做不到这一点。”

不过好消息是，要改变这种状态，有许多方法可以尝试。当然，前提是当事人必须勇敢面对，在必要时寻求专业帮助。专家建议，对于极度焦虑的人，可以尝试将一些事情交给别人去做，并思考这样做可能会发生什么。她补充说：“人们通常会预测最坏的情况，然后才意识到，其实这些最坏的情况其实很少发生。另一个要点是：问问自己什么更重要：是把事情做好，还是按照自己的方式做好......因为这完全不是一回事！”莱蒂西亚·格兰杰建议说：“关于工作，首先要指定一位人员作为您在度假期间的联络人，就关键问题组织团队会议，确定讨论的优先顺序，并计划在您缺席时如何高效组织工作。您还需要花时间传递关键信息，以确保您不在时，其他工作人员能提高技能和效率。”