声明:本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源，请知悉。

“女明星的四十五岁难道是吃了防腐剂？”近期，刘涛的一组在室内进行健身的照片，径直冲上了热搜榜单素颜直面镜头，汗水将运动服浸湿，那马甲线清晰得呀，甚至能当作尺子来使用；那蜜桃臀更是火辣至极，网友们直接喊出‘这不科学’。身为两个孩子的母亲，她的状态比二十岁还要厉害，她到底是怎样做到的呢？

照片里刘涛没化妆便出现在镜头前，脸上全是汗珠，而且；但她的皮肤依旧很紧致，特别亮甚至就连毛孔都几乎看不到嘞！网友开玩笑道：“这哪是健身照呀，完完全全就是一份对抗焦虑的宣告！”她始终在坚持锻炼身体，从未化妆，坚决不用滤镜和修图，因此被夸赞为“娱乐圈的一股清流”。

黑色运动背心搭配鲨鱼裤，那平平的小腹上一点多余的脂肪都没有。她侧身摆造型的时候，蜜桃臀的曲线就跟被神化了似的，简直达到了让人惊叹的程度！粉丝们都惊呼：“这样的身材真的存在于现实世界吗？”更厉害的是，她的肌肉线条特别紧凑，充满了力量感，一眼就能看出这是经过多年坚持不懈地做力量训练才有的效果，可不是短时间突击能达成的目标。

刘涛得以多年维持逆龄之态，凭借的是普拉提与无氧运动的搭配。她时常练习的仰卧提拉，还有站姿拉提等动作，不仅能够塑造身形，；而且还能提升气质。在饮食层面，她推崇高蛋白、低脂肪且少糖的食物，虽说不节食，；但却能吃出不错的身材。

照片一出评论区秒变“许愿池”：“求同款训练计划！”“这蚂蚁腰我慕了！”甚至有网友调侃：“刘涛的健身照，治好了我的拖延症！”

金句扎心：

“汗水不会骗人镜子不会配合演戏。”刘涛用行动证明，年龄只是数字，自律才是硬道理

“与其羡慕别人的光鲜，不如从今天开始流汗。”她的状态让网友感慨：真正的美丽，从来都是“狠”出来的

结语：

看完刘涛的健身照有人酸“明星有团队当然轻松”，但更多人被激励：“她45岁都能这么拼，我凭什么躺平？”话说回来，你上一次为身材挥汗是什么时候？评论区聊聊！（完）

参考来源和文献：

1. 《刘涛健身美照，散步迷人魅力》 搜狐

2. 《45岁身材紧致、风姿绰约！——土人论健之我看刘涛的减肥秘诀》知乎专栏

3. 《45岁刘涛晒健身照！纯素颜出镜满脸汗水，身材优越大秀马甲线》网易

4. 《组图：刘涛健身打卡大呼想减十斤 面色红润健康气色棒》新浪网