某博主讲过自己亲身经历，28岁那年交往了一位男友，听说家世显赫，当然自己的情况也不差。

但每次出门的时候，化好妆、换好衣服，都会被男友批评。“你这裙子布料看起来怎么那么廉价？”“你的口红化的跟小丑一样。”起初她都忍着，后面发现男友会变本加厉的说她，导致每次出门都很没心情。刚开始她以为那是情侣之间的相互拌嘴，直到有一天发现，这是一种精神虐待。这种虐待不会对你造成实质性的伤害，但是长此以往的让一个人变的很不自信，或者严重怀疑自己。在《出走的决心》里，男主也用了相同的方式。刚开始他会贬低侮辱，尽管妻子李红已经很用力的做着家务，很用力的经营着小家，从丈夫嘴里说出来的，只有打压。他会说她就是懒，他会说她什么都做不好。有一次李红想卖些辣酱换钱，辛辛苦苦做了12瓶，因卖不出去而倒掉了。当时丈夫站在旁边就像看笑话一样，兴高采烈，仿佛在说，看吧我说你不行，你还不信。李红与丈夫发生争执的时候，对方指责完她，会冷漠的做自己的事，压根不管自己的话是不是伤害到对方了。妻子想去和平解决事情时，他总是一副爱答不理的样子，好像过日子的根本不是他。当然最恐怖的是，当她给女儿带孩子的时候，明明腰很疼，对方一点怜悯之心都没有。为了让她省一张9毛钱的尿不湿，严厉的恐吓她，一定要用手洗尿布，不然就动粗。为了息事宁人，她只能像三十多年前一样，去妥协。当她想去参加朋友聚会时，对方会说：谁家老娘们天天的往出跑，就你在家待不住。这一桩桩一件件的事情发展下来，看上去是夫妻正常争吵，其实是明显的精神虐待。这种方式，不比家暴那么明显，而是在长久的生活中，慢慢渗透到一个人的骨髓里。

让她真的认为自己很无能，很差劲 ，以至于最后连自己都看不起自己。在所有的伤害中，这类伤害算是排名第一的。不管是对感情的破坏，还是对一个人的身心损害都很严重。它包含了，冷暴力、控制和操纵、威胁和恐吓、情感孤立、诽谤和污蔑、贬低和侮辱。总之但凡能想到的所有的隐形伤害，都在里面。但是幸亏李红觉醒了，她忍受不了的时候，终于选择走出去。她终于懂得：即使没有人对自己好，自己也要对自己好。一次又一次，无论发生什么，到头来，拯救你的还得是你自己。所以她的出走是一次拯救，是给自己重新生活的勇气。可是还有很多个困在精神虐待里的女性，她们在对方的打击和贬低下，日复一日的怀疑自己。