在家里吃，吃什么？
其实，自己也不知道身体需要什么，那就按照专家的指点，按照别人的经验给自己订出一个原则性框框。
比如，在控制主食总量的同时，增加食物品类。有人说，要多吃豆类，多吃瓜果菜。这都不是绝对的，要因人而异，不可盲目效仿，关键是要适合自己。不要吃得饱，饿了就吃。
日常的料理、肉菜蛋到了我手里，都能做出自己爱吃的味道。
这个不用和专业厨师比，因为人家调料多，味儿重，真的好吃，但不卫生，不好消化。以前凡在外面吃的，没有一次舒服过；如今凡在家里吃的，没有一次吃出过毛病。
而且对食物没有喜好偏爱，只要能上桌，都是美味佳肴。有时候，也会收到别人带的东西，既是信得过，也要看保质期。说实话，大都扔了。
