生活中的逆境往往比顺境多，顺境之下会令我们得意忘形、居功自傲，而逆境之下我们却总想逃避现实，变得一蹶不振，也不想任何人看到自己的失魂落魄。

刘敏今年36岁，两年前离了婚，曾经流产两次，她现在对婚姻没有过多的期待，曾经最渴望的是生小孩，如果自己不能生一个孩子，那她的生活就会有很大一部分的缺失，而这种遭受严重损失的感觉让她觉得生活“糟透了”。更糟糕的是，她一直都没能找到合适的对象，所以她为此郁闷不已。

过了一段时间后，随着她找到合适对象的希望越来越渺茫，她变得更加抑郁起来。逢人就诉说自己这种处境，而且总会说一句“真是糟糕透了”。事实上，刘敏也明白，不能生小孩其实并不能说是糟糕透了，而是因为她总是由此想到以前的不幸经历，再加上她想要生小孩的愿望非常地强烈，所以如果无法实现这个愿望，这的确称得上是一件“糟透了”的事。

直到有一天，这种“糟透了”的心理行为严重影响到了刘敏的工作和生活，于是，她找到一个心理医生咨询。医生想方设法让她明白，虽然她现在所遭受的这种“糟糕”情况的确会让她很悲伤难过,但长此以往，还是会让她感到绝望，没有任何解决的办法。“糟糕透了”这几个字意味着刘敏自己所受的损失让她感到很悲伤，可是这种悲伤本来是不应该存在的，心理医生还告诉她说:“就你的情况而言，各种程度的损失和悲伤当然应该存在，只是你过于强调这种感受，难免会陷入这种被痛苦反复折磨的日子。如果你把这种不幸称为糟透了，就会给自己带来抑郁感，这对于你生小孩或得到自己所想要的东西都没有任何好处。通过心理医生的疏导，再加上刘敏自己通过心态调整，她终于明白了这个道理。

当她开始想事情原本没有那么糟糕，内心仿佛就没那么痛苦了，心情自然就会好多了。于是，刘敏开始不断告诉自己，“情况尽管不理想，但只是糟而已，根本就称不上是糟糕透了!虽然我的悲伤仍会存在，但我却能解除自己的抑郁感。即使是巨大的悲伤也称不上是“糟透了”。后来，刘敏逐渐消除了自己的抑郁感，她开始不断尝试，并希望能找到一个合适的伴侣，然后完成自己做母亲的心愿。。

生活中，每天都有很多事情发生，每件事都有它的正面和反面，当你得到的时候，要倍加珍惜，失去的时候不要懊恼，祸兮福所倚，福兮祸所伏，平常心对待生活的一切就好。