习惯对一个人的影响是很大的，拖延和自律完全是两种不同的生活状态，最终也会是两种截然不同的人生。

我过去就是一个很爱拖延的人，凡是不到最后关头是绝对不会做的，什么事都会往后拖，结果事情都堆到一起，就一件都不想干了。人赶事，你会很轻松。事赶人，你会很累。后面我慢慢改掉一些恶习之后，虽然每天的事情也很多，但并不感觉很累，反倒感觉很充实，我觉得这是一种很高级的快乐。下面我分享几个让我受益匪浅的习惯，希望对你有些借鉴意义。

01、列代办事项

每晚工作结束之后，我一般会做两件事。一是对当天的工作做个小结，比如今天一天都干了什么，哪些做的好，哪些还有待完善。这样的小结我觉得是很有必要的，起码我能知道这一天我到底做了什么，时间都花在了哪里，哪些是重要的事情，哪些不太重要，这样方便我接下来去做调整。二是列出明天需要做的事情，这些事情分紧急且重要的和不太重要的，重要的事情放在前面，不重要的往后排。这样就算明天没有把事情干完，但起码重要的事情我都干了，不重要的我再抽时间单独完成。每晚对明儿的事做个安排、做个规划，第二天你也会更从容一点，不至于毫无章法。

02、坚持运动

每天不管多忙，我都会抽出一点时间来运动。因为运动这事，只要你去做了，就能看到效果，而且坚持越久，效果越明显。其他事情，你去做了，还不一定有效果，有些周期可能还特别长。所以运动这事是我一直坚持在做的，我主要的运动方式是跑步。而且你会发现运动完之后，那种大汗淋漓的感觉真的很让人上瘾。

03、坚持阅读和思考

对于我们这种需要经常写文章的人而言，坚持每天阅读真的很有必要，不然哪有那么多内容可以输出。如果单个内容每天重复写，没人会愿意一直看，想要输出点不一样的，阅读就必不可少。阅读是从外界摄入知识，思考是对知识的加工处理，两者合在一起，你才能对外输出。很多人说，我也每天也输入了，但是没有产出，是咋回事呢？两方面的原因。一是光阅读，没有思考。二是没有做到知行合一，懂了不行，还得去执行。然后有另一波人会说了：像你们这种需要写文章的人，是需要阅读，但我们也不写文章，也需要阅读吗？当然是需要的。你只有通过阅读摄入了有价值的东西，最终才能做出有价值的判断和决策，这两者是相辅相成的。况且阅读并不只是读书、看报、看公号文章。跟人交流、打交道这也是一种阅读。所谓阅读是指：阅世间百态、读人情世故。

04、闹钟定时

我现在很少设置起床闹钟了，因为只要我作息规律的话，第二天到点基本就醒了，并不是被尿憋醒，而是生物钟的提醒 。除非是当晚搞到很晚睡觉，我才会设置一个次日的起床闹钟。其次我会给我第二天安排的比较紧急且重要的事情设置一个闹钟，倒不是怕忘记，而是为了督促自己，不让自己拖延，需要抓紧去做的事情，立马就去做。不然事情都拖到一起，就又得熬夜处理。以上这4种习惯，我也不是一两次就养成的，刚开始也是很不适应，但没关系，一次不行，就两次，两次不行，就三次，只要你坚持做下去，慢慢的就会形成自己的习惯。