以前生活质量差的时候，当然只能是有什么吃什么。现在不同啦，我们不仅要吃的合胃口，更加注重食品健康。于是面对很多街边美食一部分朋友只能含泪say no。

今天就来给朋友们介绍一下好吃不贵的麻辣拌！选好食材，自己动手，享受健康美食。

1.选自己喜欢的食材！！看我的搭配……绝妙嗷

选取食材

2.调秘制麻辣拌酱（重点）：第一个用花生酱或者是芝麻酱都可以，这个不用纠结，看自己个人口味喜欢吃哪种就用哪种

调秘制麻辣拌酱

3.酱料，步骤二和步骤三，这两个是同一个酱料，因为图片太大，只能分开放

调秘制麻辣拌酱

4.酱4勺+雪碧调开、熟花生碎一勺、熟芝麻一勺、生抽4勺、醋2勺、辣椒油2勺（老干妈可替代）、一勺辣椒面、糖小半勺、麻油，盐，孜然粉少许。

5.热水烧开放番茄煮至下图，捞出番茄。

6.再水煮一下食材。

7.具体可以根据自己口味调节，还有食材的量

8.然后，盘他！！！

根据自己口味，拌你想拌！

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