你有没有想过，是什么在悄无声息中让你离理想的生活越来越远？

或许不是那些突如其来的打击，而是你日常生活中的一些习惯。

斯坦福大学教授班杜拉曾以百岁兰为例，讲述糟糕习惯如何毁掉人生。

以下4个习惯，是废掉一个人最隐蔽的方式。

一、沉迷廉价快感，忘了高级快乐

周末去自习室，对面坐了个备考的女生，书摊了一桌，眼睛却离不开手机。

搞笑视频一个接一个，资料一页没翻。备考的人啊，最大的快乐不就是上岸那一刻吗？

可多少人被廉价的快感迷了眼，忘了高级快乐的滋味。

就像《娱乐至死》里说的，毁掉我们的，往往是我们热爱的。

那些看似免费的快乐，其实都在别处标好了价格，比如臃肿的身材、退化的思维。

作家胡安焉就不同，下班后关掉手机，独自在杂物间读书。

多年后，他成了畅销书作家，而那些沉迷于牌局、手游的同事，还在原地踏步。

所以，记得追求高级的快乐，别被低级的快感拖后腿。

二、社交太频繁，时间不够用

你知道吗？过量的社交会抽空你的时间、金钱和精力。

美国人际学专家做过实验，刚参加过聚会的学生，阅读速率下滑近50%。

每个人的社交容量都有限，别为了填补空虚，把时间都浪费在无效社交上。

《百家讲坛》讲师张宏杰就懂这个道理。

他以前下班总爱去小弄堂里打牌、下棋，后来意识到这些朋友除了消磨时间，什么也没给他留下。

于是，他改掉了这个习惯，回家读书。这份冷清，最终帮他完成了从银行职员到历史学教授的蜕变。

所以，别再为了无效的社交浪费时间了，多留点时间给自己吧。

三、嫉妒心太重，伤人又伤己

嫉妒，这个情绪可不好惹。有人因为嫉妒，举报同事违规停车，结果自己反被通报批评。

强者互抬而愈强，弱者互拆而愈弱。

打压别人不会让你更优秀，只会让你远离真正厉害的圈子。

方洪波刚进美的时，就遭遇过嫉妒。他的科长担心他升职后抢了自己的风头，故意使绊。

方洪波一气之下，调到了其他部门，反而得到了赏识，最终成了集团最年轻的董事长。

反观那个科长，因为打压别人，自己也没落得好下场。

所以啊，见不得别人好，是人性最大的愚蠢。学会欣赏别人，你也会变得更优秀。

四、寅吃卯粮，生活步步艰难

有些人啊，挣的钱都用来还债了，生活过得紧巴巴的。

央行调查说，全国有超过7.8亿人负债，其中80后、90后人均负债近10万。

他们不敢创业、不敢换工作，生怕生活有个风吹草动就垮了。

其实啊，拖垮一个人的，不是没钱的生活，而是花钱的习惯。

东西贵了分期买，钱不够了刷信用卡，甚至打白条。

这些营销手段，让人误以为底层生活也能过得光鲜。可等到账单压得你喘不过气来，你就后悔了。

查理·芒格说得对：“存钱的意义，不在于有钱时能多风光，而在于没钱时不会太难堪。”

所以啊，千万别寅吃卯粮，透支自己的未来。

命运啊，其实就是你日常行为的总和。

坏的习惯就像毒品，一沾就上瘾，带你入深渊；

好的习惯就像登山，虽然累，但能让你看到更美的风景。

想遇见更好的自己，就得坚持那些需要忍受孤独、甚至是痛苦的习惯。

记住，没有一种向上的生活方式是不需要克服重力的。加油！