大家好，我是三甲医院的主任医师余幼鸣。

后台经常有粉丝给我留言，询问自己体内湿气重，该怎么调理。

今天我针对寒湿和湿热两种情况，分别分享一个中成药，有需要的朋友记得点赞收藏！

首先来说说寒湿，一旦被寒湿侵袭，整个人就会像被抽走了精气神一样，总感觉疲惫乏力，四肢沉甸甸的，做什么都提不起劲。即便睡饱了，醒来后脑袋还是昏昏沉沉的。

胃口也会变差，吃的不多，但总是肚子胀，用手一摸，还凉飕飕的。稍微吃点凉的东西，那肠胃马上就开始 “抗议”，不是拉稀，就是上吐下泻。

此时舌淡苔白腻，可以参考附子理中丸来温中健脾、祛湿散寒。

而湿热的人呢，身上到处都透着股 “不清爽” 的劲儿。口干口苦，一张嘴就有异味冒出来。

大便也臭得厉害，总是黏腻不爽，感觉怎么擦都擦不干净。小便又黄又赤，排尿还可能有灼热感。

皮肤油乎乎、黏答答的，此时舌红苔黄腻，可以参考保济丸来清热祛湿。

那还有些朋友是寒湿和湿热都沾点的，就不是一两种中成药能去根的了，可以找中医辨证调理，一人一方，会更有针对性。

我是余幼鸣医生，专业治疗脾胃病40多年了。如果你有相关问题，可以和我说说情况，我会尽最大努力，为你提供帮助！

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