我们每一天，都很忙，

孩子忙学习，我们忙工作，

老人忙改善生活！

出门之后，便是一天奔忙；

回到家里，定要保障睡眠。

睡不好，也忙不好，

工作也容易出差错。

所以，

保持好的睡眠环境，

拥有好的睡前心情，

就显得尤为重要。

床上放什么都可以，

但最好避开这3种东西！

01、电子产品

电子产品放到床上，

产生的蓝光会影响睡眠；

电子产品深夜充电，

会给我们造成安全隐患。

手机和平板电脑，

最好不要带到床上。

尤其是那些个，

没有合理睡商，

难以把控睡眠的人群。

更要把电子产品扔一旁，

不要带到床上，

睡前玩手机，容易熬夜伤身体；

养成好习惯，才能拥有好睡眠！

02、厚重的毛绒玩具

毛绒玩具，

不要放在床上，

对我们的健康也有影响。

床就那么大，

放一个特别大的毛绒玩具，

占地方，影响我们入睡。

尤其是厚重的毛绒玩具，

我们没有定期清理的习惯。

这样的玩具放到床上，

长此以往，容易积累灰尘螨虫，

对我们的身体也是不良影响。

所以，如若你的家人，

喜欢把毛绒玩具带上床，

你要杜绝这一现象。

03、带有刺激气味的物品

有些人会在床上，

喷一些香水，放一些香囊，

保持床很香的味道。

其实这并不是好事，

因为有些个香水和香囊，

味道刺鼻，影响睡眠。

更有甚者，

有些味道刺激神经，

会导致人失眠，

还有一些香薰刺激呼吸道，

会引发鼻炎、过敏等病症。

床是睡觉的地方，

保持定时清理晾晒就可以，

没有必要放那么多香薰类产品，

对健康无益，也影响入睡！

睡觉，很重要，

健康都是睡出来的。

长期睡眠不足，轻则精神差，

重则会导致神经衰弱，

甚至影响身体健康！

尤其是喜欢熬夜的人，

要懂得改善自己的习惯。

保持充足的睡眠，

保持环境的舒适，

我们做事情，才会精神十足；

我们的生活，才会越来越好！