文/李子君

最近又被李雪琴整哭了！

她说：我情绪很不稳定，会因为一点点小事，陷入巨大的悲伤痛苦和自我否定中！

宋茜给她放烟花，她说：我这一生都没得到这样的偏爱！

“你看那小孩，跌倒了不会哭，当有人问她疼不疼时她会哭，父母扶她起来时她会哭！”

她说：我总觉得别人都不喜欢我，总觉得我组织的活动别人会觉得太麻烦太耽误时间，总觉得这活动是不是还可以办得更好一些……

这世界上有一种人，她的同理心过于强！

总是在猜测别人的情绪：

她是不是不开心了？

我是不是做错了？

整天累死累活替别人感同身受！

甚至逛个商场进个便利店，空着手出来都会觉得对不起店家！

这种性格叫做“同理心型性格”！

所谓的同理心，也就是共情能力，李雪琴明显是同理心太强，对别人的关注明显高过自己，从而导致情绪不稳定，更像是一种寄生共情者，对别人的感觉太依赖。

相反还有一种人，他们是一种暗黑共情者！

暗黑共情就是那种超自恋又超能共情别人的人，这种人说白了就是觉得自己做什么都是对的，又因为能强烈共情别人，来操控他人情绪！

比如，明明知道你哪个点会生气，偏偏来激怒你，在你情绪失控时坦然地把他的观点加到你头上；

也就是说，你的善良，你的心软，你的情绪化，是很容易被他们所操控。

很显然，生活中，谁都不想遇见暗黑共情者！

如果你遇到了，没有别的办法，只能对自己下狠手，你需要从一个恋爱脑傻白甜变成一个刀枪不入的情绪绝缘机器，说放就放，绝不回头。

寄生共情和暗黑共情就是共情心理的两个极端，我们都不想让自己变成这样！

再高一层的境界就是超级共情者，直觉能力非常强大，经常不明原因的知道一些事物的真相！

且能够很好得处理自己和他人的各种情绪，也就是拥有情绪稳定性。

我们普通人，不要求有李雪琴的聪明和高情商高预见性，我们只要追求这两者的中间就行了，那就是要做到情绪稳定。

第一，多关注自己，有时候不妨自私一些；

第二，接受自己大部分的不足和伤痕；

第三，拥有坚不可摧的自我接纳和自尊自信。

第四，坚信自己应该被尊重被善待。

第五，从朋友处获得能量。

李雪琴显然一直都在成长，

因为悲观者永远正确，行动者永远成长。

人生是成为更好版本自我的旅程。

在热爱的事里，找到活下去的理由。