心脏的重要性无需多言，相信每个人都再清楚不过了。心脏作为人体的核心器官，给体内其他器官送去了源源不断的营养物质，也反映着人体健康情况。如果心脏出了问题，所影响的不仅仅是心脏本身，而是整个机体的正常运转。

了解心脏的健康状态，对我们每个人来说都有很大帮助，可以让我们及时预防一些心血管方面的疾病，以免到时候手忙脚乱。

心脏不好的人，头部有4个“异常”，若1个不占，说明心脏很健康。

嘴部——经常牙疼

不知道大家有没有遇到过牙疼的情况，虽然有人觉得牙疼是小问题，但疼在自己身上，也实在“要命”。其实牙疼的原因除了口腔疾病以外，还跟心脏有关，很多无法解释的牙疼可能就是心脏疾病所造成的，这种牙疼不同于一般的牙疼，它疼痛持续时间长，并伴随着心慌、头晕、乏力等症状。

脸部——容易出汗

在运动过后，很多人都会满头大汗，这是正常的生理现象。但如果没有进行大量运动，却经常满脸汗流不止的话，希望你别不当回事，因为这可能是身体在给你发“信号”，提示你心脏出问题了。当心脏内的血管发生堵塞时，会影响我们的神经系统，导致出汗量难以控制。

颈部——嗓子疼痛

在大多数人的观念里，心脏有问题一般不会牵扯到其他部位，但事实上，心脏发生病变，还会影响到嗓子，容易出现嗓子疼痛的症状。如果你每次运动或者生气过后，总是感觉嗓子不舒服，像被收紧了一样，并且伴随着呼吸不畅的感觉，就要注意心脏健康了。

喉咙——咳嗽不止

当我们出现咳嗽的症状时，第一反应是有没有感冒，第二个反应是肺部健康，怎么也不会跟心脏不好联系起来。但是现实就是，心脏出了问题，会导致我们不管白天黑夜，总是咳嗽不止的症状。如果你晚上睡觉时，咳嗽比白天严重，并且没有其他方面的疾病的话，建议你关注一下心脏健康。

心脏不好的人，这些食物最好别碰

高盐食物

中国人爱吃盐，平时也喜欢腌制食物，很多饭店、外卖在制作过程中也会为了口感加入过量的盐分。但这种高盐饮食的习惯却会给心脏疾病埋下隐患，使血管变窄，血压升高，危害心脏健康。

动物内脏

很多人秉承着“吃什么补什么”的原则，平时经常吃动物内脏，虽然动物内脏的营养价值确实很高，但胆固醇也很高，平时常吃的话，很容易影响血管健康，阻碍血液流通和循环。

油炸食物

相信很多朋友早上还是经常吃油条、油饼等油炸食物，而且现在炸鸡、炸串也比较火，下了班以后或者晚上看剧的时候点上几份，确实美滋滋。但这些油炸食物对健康来说却是潜在的危险，很多人心里可能也明白，但总是狠不下心不吃。如果长期坚持吃油炸食物的话，你的心脏也会承受更多的负担。

相信大家都希望拥有一颗健康的心脏，这对体内的各个器官甚至整个身体都有益处。所以在养护心脏方面，大家不能偷懒，平时一定要适当做些运动，锻炼身体，提高身体素质，同时要少吃重油、重盐、高胆固醇的食物。

来源：央视科教