昨天一个小伙伴说自己：不是在减肥，就是在去向减肥的路上，可是真的能减肥成功的人却少之又少。原因是什么呢？

有些人认为，“减肥”真是这个世界上最艰难的事。每天要和自己的胃做斗争，还要和自己的懒惰做斗争，每天又有很多的工作要做，忙都忙死了，真的心有余力不足！

不过也有人认为，其实“减肥”也就那么回事儿，没有很多人描述的那么恐怖，不知不觉的就瘦了下来，这又是为什么呢？原来这样认为的人，几乎都有一个共同点。

每天早睡早起，保证饮食规律营养、限时限量，坚持每日一定距离的慢跑或其他同消耗的运动，并且把它变成了一种规律。如此下来，短短几个月，体积也就慢慢瘦了下来。 

就是这么简单？对的，正确的减肥，其实原则上就这么简单，但是真正能做到的人又有多少呢？要么苦恼的去健身房猛嗨，要么就忘了自己的初衷猛吃，这样反复下去，即使试遍了所有的方式，体重也不见减轻分毫，反而身体的健康状况越来越差。那么应该如何让自己坚持下去呢？

 任何不以养成生活习惯的减肥都是耍流氓！

任何不能让我们长久持续的瘦身法都是瞎折腾！

如何做?如何坚持?有哪些方法?请看下方！