“自闭娃家长”必看！这8条饮食起居的日常护理准则，实在太重要了，赶紧收藏！

大家好呀，我是你们的老朋友李克建。

咱们都知道，自闭症孩子需要长期的治疗和照顾。我老李一直推荐用中药来帮助调理，再配合一些适当的训练，这样不仅能改善症状，还能促进大脑的发育。

但是，除了治疗，孩子们在家里的日常护理也特别重要，这个咱们也不能忽视。所以，我老李今天特意给大家准备了一些日常护理的行为准则，就当是一些小建议，希望能帮到大家！

01 日常饮食要注意

①在孩子完全好起来之前，除了鸡蛋和牛奶，其他的动物蛋白和坚果最好先不要摄入了！吃水果的话，建议就选当地当季的（最好是自然产出，而不是大棚或者温室里的），当然也别吃太多。如果孩子口水增多，肚子变胀了，就也暂时不要吃了。

②零食、饮料这些正餐外的东西要少吃（像水果、玉米、山药、枸杞、红枣、红薯、紫薯这些补品和粗粮、保健品，没有经过大夫的同意，也先别吃）。还有，那些复杂的主食，比如包子、饺子、馅饼、煎饼烙饼，也不适合让孩子食用。简单点的主食，比如米饭、馒头、面条，更利于咱孩子消化吸收。

③无论喂食，喂水还是喂奶，只要是给孩子喂东西的时候，都别喂太饱，差不多六分饱就行，别硬塞。

咱家长可以经常摸摸孩子的肚子，如果肚子鼓鼓的，拍起来有声音（如pong的胀气声、pia的水声），或者大小便明显不正常，咱就要给孩子减少食量和饮水量了！并且放慢节奏，慢慢地吃。

④还在给孩子母乳喂养的妈妈们，咱在吃东西上也得留心，尽量少吃那些油腻的肉食，还有水果、凉性、滋补、辛辣的食物。

⑤给孩子吃的东西要简单，主要是米饭、面条和蔬菜（比如大米粥、小米粥、小面条，还有大部分绿叶蔬菜都可以）。鸡蛋也可以吃，但是太凉或者太黏的蔬菜，比如黄瓜、南瓜，就要少吃点。

冲奶粉的时候，也别冲得太浓。像燕麦片、红豆薏米粥、南瓜粥这些味道不错，但是性质偏寒或者偏热的粥，最好在医生建议下，根据孩子的体质，偶尔适量地吃一点。

02 日常起居要注意

①孩子的家里要保持一个安静和和谐的氛围，家长尽量不要在家里吵架、大声喧哗、摔东西或者摔门；如果家里有电视或者音响，声音也别开得太大。如果是住在楼房里，周围邻居装修声音太大的话，可以给孩子准备一副耳塞，免得孩子被吓到。

②不管是冬天还是夏天，给孩子穿衣服要掌握好“不出汗、皮肤不凉”的原则，让孩子的皮肤保持在一个“温暖但又有点小鸡皮疙瘩”的状态。

③带孩子出门玩的时候，最好选阳光温和、风不大的日子。避免去人多吵闹或者气氛不好的地方，比如超市、商场、寺庙。人少的公园是孩子玩耍的好地方。

孩子玩的时候，家长要全程关注，防止孩子因为摔倒、撞到而受到惊吓，这样可能会让病情加重。

说给家长的话：

各位家长朋友，我是中医师李克建，我知道大家都觉得自闭症没啥特效药，只能靠康复训练慢慢来。

可别忘了，咱中医有办法帮孩子改善一些症状，提高生活质量。中药还能促进脑部发育，跟康复训练一起用，效果更好。只要坚持治疗，不放弃，孩子将来能自己照顾自己，这是大有可能的。

我在武汉这边坐诊，没空过来也没关系，线上视频也能问诊。有啥难处，都可以来找我聊聊，咱一起想办法！