越近年末越觉时光匆匆。似乎前几天才喝过腊八粥转眼便到了小年。我国幅员辽阔，南北方的风俗差异很大，就拿“小年”来说，南北方不仅在日期上相差一天，与此相关的民俗活动更是不尽相同。

昨天腊月二十三，是北方传统的“小年”。而大部分的南方地区过小年是在今天——腊月二十四。在宋代和清代之时，农历十二月二十三日为小年夜，也为祭祖，举行祭天大典的时间。由于北方为以前的从政中心，因此受到的官气影响较深，随之跟随模仿，但是相对来讲，南方远离从政中心，因此南方小年一直固定为腊月二十四，这一习俗沿用至今。

南方小年习俗

祭灶王

小年这天是民间祭灶的日子。民间传说，每年腊月二十三、二十四灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆等，以表自己真诚祭拜灶王爷，为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话。

2、掸尘

俗话说：小年扫一扫，大年来的早。每逢春节来临，家家户户都要打扫环境。北方称为“扫房”，南方也叫“掸尘”。

3、剪窗花

为了给家里增添过年的喜气，南方不少地方剪窗花这一习俗成了小年的必备！窗花图案有各种动、植物、人物等。

南方小年美食

1、年糕

小年，一般北方讲究包饺子，而南方更习惯做年糕。小年吃年糕是南方很多地方的传统，意为粘住灶王爷的嘴让他上天只言好事不说人间坏事。同时，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寄托了人们希望工作和生活一年更比一年高的期望。

糖瓜

又叫做“灶糖”，是祭祀灶神的供品，南方的灶糖以圆形为主，酥脆中空，形似南瓜，也被称作“糖元宝”，民俗中认为灶王爷吃了糖瓜，就能多言好事，来年的生活也会因此而甜蜜富足，平安喜乐。

粽子

南方地区习惯在腊月二十四这天吃黏粽。俗话说：年粽年粽，年年高中(粽)。也是新年中吉祥的象征。年粽和端午三角粽不太一样，而是长方形的大粽子，剥去叶子后有皮有馅，也别有一番风味！

小年养生【三要】

饮食

小年有吃灶糖、麻糖的习俗，可以很好的补充脾阳、调和脾胃气血。也可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可以多喝小米粥。

生活

冬季睡前用热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚步的皮肤和组织营养，也有利于改善睡眠质量、预防冻脚。

精神

小年到了，春节也不远了，一家人团聚的热闹时刻，自然要开开心心的嘛。做好自我情绪的管理，适当地排出体内的负能量，多晒晒太阳。

小年是过大年的重要开端，是春节的序曲。无论是哪天过小年，浓浓的年味都是一样的，人们辞旧迎新的美好愿望都是一样的，迎祥纳福的美好期盼都是一样的。