玉女代代有，掌门只此一人。

56的周慧敏在自己出道的第39年，宣布不再举行任何演唱会，将退出歌坛。

她在演出接近尾声时，说：

“这次应该是我最后一次个人演唱会了，我觉得时间差不多啦，要专注于照顾自己的身体、照顾家庭、陪伴猫猫，并希望和先生有更多的相处时间。”

作为香港演艺圈一代玉女掌门人，她曾是无数男性心目中的梦中情人。

1967年出生的她，是演员、更是歌手，她那标志的笑容将会在这次宣布退圈后成为一代人的记忆。

之前网友有人问：周慧敏的“美”到底有多大魅力？

有人却是这样回答：我爷爷喜欢她、我爸爸也喜欢她，到我这一辈我自己还是喜欢她！

可见周慧敏的美真的深刻印在了每一代人的青春记忆里，如今56岁的她依旧容貌不老，而这一切也源于她自己私下生活里的自律，常年都在保持着跑步健身。

网友直接评价道：难怪身材这么好，真的如同妙龄少女！

每周健身经常户外跑步

经常有人说：无论过了多少年，只要她出现，永远都是笑意清浅、岁月静好的模样，从未变过。

即便到现在，50+的年龄依旧是虎扑票选女神榜的热门人物，而这种岁月的美都离不开周慧敏一直坚持。

据说她每周都会去健身房进行力量训练，不仅玩单双杠，还做平板支撑等等核心力量的锻炼，就为了强化肌肉力量，推升新陈代谢。

另外，每周都会去户外跑步，每次5-10公里为主，甚至还会带着丈夫倪震一起参与到运动中来。

而丈夫也在她的影响下，开始户外跑步训练，通过狗仔队拍到的照片就能发现倪震的跑步能力也不算太差。

看来在周慧敏的带领下，也发生了很大的改变，虽然倪震以前确实有点玩世不恭，但是经过岁月的洗礼，相信未来的生活也会变得越来越好。

以前有媒体采访周慧敏时，问道：你是如何自律的保持运动习惯的呢？

她说，其实健身跑步早就已经成为日常的一种习惯了，尤其是锻炼完身体后所释放的快乐荷尔蒙，能够让自己感到很放松，而这种感觉正是自己所喜欢的！

回归生活做自己想做的事

有人说周慧敏是一个恋爱脑，她只想求一个安稳的家庭。

其实在这次周慧敏官宣退圈后，也差不多预示着香港最真诚的年代、真诚做事、唱歌的时代将逝去了，对于她来说，或许退出是一个好的选择，做自己想做的事。

就像她自己所追求的一样，多陪伴一下家人，没事多去运动，保持一个好的心态，认真面对每一天。

很多人在讨论周慧敏“不老神话”的时候，都会纷纷使用各种赞美之词，其实哪有什么冻龄女神，只不过人家比你自律而已。

她也曾透露，说自己保持好身材要说秘诀那就是保持运动，拥有一个好心情和充足的睡眠，甚至扬言自己为“睡宝宝”，每天都要保持至少8个小时的睡眠时间。

容颜未改，身材纤纤。

美的背后或许都离不开强大的自律和自我控制力，30年前的周慧敏是“玉女掌门”，今天的周慧敏成了“不老女神”。

这么多年来，她始终坚守着自己的风格，温柔、甜美、很自然！

在漫天飞舞的纸花和金片中，舞台缓缓活下，她挥着手说：“大家保重，再见。”

我想这一刻，一代玉女真的告别了，也是一个时代的落幕。