胡思乱想会给一个人直接带来诸多的烦恼，忧愁以及焦虑和痛苦。

一个人情绪不稳定低落，就是因为胡思乱想导致的，时不时冒出的负面情绪，然后再被情绪裹挟着。

有时候背叛不是困住一个人的主要原因，而是胡思乱想会生出的情绪才会困住一个人。

例如，遭遇背叛，胡思乱想之下，“为什么负我，是哪里做的不对？还是……”

往往一个人过多的想法，会令生活彻底的混乱不堪。

失眠，焦虑，陷入死循环一样的活在过去中。

一个人的一生是怎么被毁掉的？

除了一个人本身以外，其余的一切都是外界因素，最多只能算是一个引子。

假如经历了被背叛，一度处在胡思乱想的阶段。

那么被困在过去，也就做不到让烦恼忧愁和痛苦离身。

一个人的心境也就始终难以平静。

未来会是一片混沌，当下则是阵阵混乱。

胡思乱想有时候更像是一个人从来没有做回自己一样。

分不清自己到底想要什么，只是冒出了一个念头，就信以为真。

例如想到对方与谁待在一起，就心里难受痛苦。

可事实上，难道不应该是不让自己为此感到难受与伤心吗？

所以这就是被胡思乱想占据了主导权，而失去了自我。

胡思乱想一般都处在活跃的状态，就像是幻想某件事情，明明越是进行下去，越是担忧与不喜，就是会一直持续。

由此可以得出，胡思乱想是内耗的养料，而内耗是摧毁一个人的恶魔。

一个人遭遇背叛时，已经是天大的不幸，可人心难测，不是不愿意就不会发生的。

但属实不应该为此赔掉这一生，因为该付出代价的不是自己，而是作恶之人。

把人这一生比作是一次花开花谢的话，那么现在无非就是遇见了恶劣的天气，但相信终有一天会绽放。

控制住自己的胡思乱想，才发现原来念头也可以温顺而听话。

一个人总能意识到什么时候情绪是平静的，还是起伏的。

时不时会有念头冒出，是一个人不能控制的。

但及时发现，却是一个人可以轻而易举办到的。

那么当意识到此时冒出的念头与想法不合理时，就去想为什么会冒出？

一个人这个时候就会发现，仿佛按下了暂停键一样。

念头仿佛就像是凭空捏造的一样，没有来源。

这就是无根的胡思乱想。

只要一有不对劲的念头，就去找缘由，总有破开的办法。

比如一个人大早上的刚开始工作，也许还正吃着早餐，但却已经在为中午饭吃什么而胡思乱想了。

一个个食物从脑海中浮现，这个不行，那个不行，想着想着就烦躁了。

怎么连吃个饭都这么困难？

可实际上工作都没有开展，却已经在想几个小时之后的事情了。

一切都没有意义，其实等中午时间一到，人一旦饥饿，就立马能浮现出想吃什么来！

所以当背叛这件事，总是给人胡思乱想带来负面情绪时。

就去想这事的来源是什么，目的是什么？

是为了解决当下的问题，还是加重当下的问题。

能起到反作用还是正作用，一个人其实还是能分的清的。

那么就要做到不认可这次胡思乱想的念头，长时间去拒绝这些念头升起，那么就不会被情绪裹挟。

无论发生什么事，一个人保持心境宽阔即可。

有时候越是纯粹的灵魂，才会滋生出至善至纯，一如夜空中璀璨的明星。

不去胡思乱想，就是一个人不怕情绪裹挟的重要方式。

也是更好应对伴侣背叛，理智面对的时刻。