有一个晚上，小红妈发现，小红刚刚睡下不到半小时，头发湿得像刚洗过一样，枕头也湿了一片。

小红妈着急地叫来小红的奶奶，两人一商量，奶奶说：“是不是缺钙啊？

赶紧给她补补钙吧！”于是，小红妈匆匆忙忙地跑到药店，买了一堆钙片、钙粉，可这汗还是不停地流。

你家孩子是不是这样：刚躺下不久，睡得正香，一摸后背，全是汗？

你以为他缺钙了，其实他是热着了。

说白了，大多数孩子睡觉出汗，是“捂出来的汗”。

想想是不是这样：屋里开着暖气，窗户关得死死的，孩子穿着秋衣秋裤、睡衣棉裤，再盖一床厚被子，还把头也蒙在里面。

小身子热得透不过气来，他不出汗谁出汗？

别看孩子小，他的身体像个小炉子，本来就热，一热还不会散，就只好出汗来散热。

我们大人觉得冷，孩子不一定冷。

他们新陈代谢快，体温比我们高一点，活动量又大，睡觉的时候身体也不闲着。

你一捂，他一热，汗就来了。

你盖得越厚，他流得越多。

所以第一件事，别急着补钙，先摸摸他的脖子和后背。

如果是热得出汗，那就减衣服、薄被子、开点窗。

屋里别太闷，温度保持在20度左右，稍微凉点也没关系，孩子比你想的耐冻多了。

小孩子的身体有点特别，他们的汗腺还没完全发育成熟，但新陈代谢特别旺。

白天动来动去，晚上身体也在“忙活”——长个子、长骨头、长肌肉。

而且他们调节体温的能力差，说白了，身体还不太会“自己降温”。

一热了，最简单的办法就是——出汗。

特别是刚睡着的前一两个小时，出汗最多。

很多妈妈一看孩子刚一睡着就汗湿一片，就吓得不轻。

其实，这是孩子身体在“自动调节”。

睡得越香，汗可能出得越多。

这叫“生理性出汗”，是正常的。

也就是说，孩子天生就这样，长大点就慢慢好了。

只要孩子白天精神头好，吃得香，玩得欢，长得高，你就不用管这点汗。

有些孩子睡觉特别容易出汗，但身体好得很。

这种汗，咱别自己吓自己。

现在说重点了：那什么样的出汗，才真有可能跟缺钙扯上关系呢？

不是你一摸枕头湿了，就是缺钙。

得看别的表现，一起看，才能判断。

如果你的孩子有下面这些情况，那才值得留心一下：

如果上面这些情况你家娃都有，那么，是的，有可能是缺钙或者缺维生素D。

这个时候，你得带孩子去医院看看，抽个血查查微量元素，不要自作主张乱补。

缺了才补，不缺就别补。

钙补多了也不行，容易便秘、长结石。

现在不少妈妈一看到“出汗”两个字就往药店跑，买钙片、钙粉、钙口服液，一大堆往孩子嘴里塞。

这不是科学育儿，是砸钱吓自己。

别忘了，孩子补钙的第一步，不是吃钙片，而是——晒太阳。

每天晒个20分钟，尤其是上午10点前或下午4点后，孩子皮肤一晒，身体自己就能合成维生素D。

这才是帮他“自己补钙”的好办法。

除了缺钙，还有一种汗，咱也不能大意，那就是——孩子本身就有病，出汗是个“信号”。

比如：

这些情况就不是简单的“生理性出汗”了，也不是缺钙，可能是其他问题。

这时候，千万别还想着吃点钙片就行了。

立刻带去医院，该查查，该治治。

拖不得。

养孩子就像种地。

施肥要看苗情，不能乱撒；天气要看得准，不能全凭感觉。

别人说的，不一定对。

你自己看到的，才是真的。

孩子出汗这事，说大不大，说小不小。

你要不在意，他难受；你要太在意，你自己难受。

咱只要了解清楚原理，就不会被吓到。

知道什么时候是正常，什么时候该注意，心里有谱了，就不会跟风乱补，也不会乱担心。

出汗这件事，只要你搞清楚，是热着了，还是发育正常，还是其他毛病，孩子就不冤枉，咱也不糊涂。

如果你家孩子也爱出汗，不妨先摸摸脖子、看看精神，别一出汗就吓坏自己。

有时候，换个角度去理解问题，不仅能让孩子舒服，也能让自己安心。

孩子的成长过程中，难免会遇到一些小状况，关键是冷静应对，不盲目跟风。