从古至今女性对于自己的身材都是非常在意的，尤其是现在这个看脸看身材的时代，大家对于身材的要求是越来越高。瘦是当代人们的审美标准，所以减肥成为了很多女性的口头禅，可是国内外美食如此之多，减肥真的太难了。每个想减肥的女孩子都希望自己是吃不胖体质，但这种吃不胖体质往往都是别人的。

大家都知道日本是中国游客最喜欢去的国家，而很多游客都发现日本的女性身材普遍苗条，甚至被认为是全世界最瘦的女性。但是大家也都知道日本的女性是很少运动的，可她们却能够成为全世界最瘦的女性，这到底是为什么呢？

据了解日本是世界上肥胖率最低的国家之一，而日本女性的肥胖率仅仅为4%，这真的是非常让人羡慕的。但其实日本一直以来都在与肥胖作斗争，据了解日本为了有效的进一步降低肥胖率，将禁止过度肥胖写进了法律中，明令国民们必须要严格把控自身的体重。

甚至在日本很多企业是会定期为员工测量腰围的，而且明文规定日本女性的腰围不得超过90cm，如果超过了，企业是有权利单方面解约的，所以一旦过于肥胖，就要面临失业的危险，在这样的情况下你不想瘦也得瘦啊。

而日本女性的减肥方式不是像很多人一样运动，日本女性是不怎么运动的，既不运动又要保持苗条的身材，那就只能控制自己的饮食习惯了。在饮食方面日本女性是比较注意的 ，为了减肥日本女性一般不会吃过多肥腻油炸的食物。

并且每一顿都只会吃八分饱，坚持不会多吃，其实在平常的生活中我们只要管住自己的嘴，其实减肥也不难。可是绝大多数人是没有这个自控能力的，看到好吃的就会想吃，饿了也一定要吃，绝不会亏待自己的胃。

并且很多人口味是比较重的，高油高盐的饮食习惯是很容易导致身体发胖的，可是在日本人们饮食是比较清淡的，少油少盐，这就不怎么让人发胖，所以在日本女性的身材才会那么苗条。

对此有的网友表示：其实控制自己的饮食习惯来减肥是最好的，不用拼命的去运动，让自己那么累，而也不会花自己很多的时间，但是就看自己有没有那么自制力了。