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清明小长假的最后一天，小伙伴们上午好呀！小长假有没有胡吃海塞啊？还是在继续坚持减肥？

吃多了的伙伴自觉这几天好好空一空身体哦，今天来分享一个我自己在减肥期一直会吃的，非常解馋的一个三明治做法——玉米鸡蛋芝士三明治！

这个真的非常控制食欲，吃一个就管饱，心理和身体都非常满足，不会让我们暴饮暴食！

而且是高蛋白，奶酪碎推荐用低脂的，这样可以从整体上压低热量哦～然后吐司的话可以用全麦吐司，更健康！

做法放在这里啦，小伙伴们快拿好！

玉米鸡蛋芝士三明治

减肥馋的时候就吃这个

主要食材

做法也很简单