站在中医的角度来讲，白色的萝卜有消食下气清热的作用，它的皮可以化痰，化黄色的痰，化热痰。而且萝卜的种子，中医上叫做“莱菔子”，它更是妙不可言，可以消食化积通便化痰。著名的三子孝亲汤里面就有莱菔子。
第二个，分心木就是我们吃核桃时，夹杂核桃中的那个分心木，补肾效果不亚于核桃。核桃补脑，分心木补肾，可以加强肾的封藏能力，能调理尿频遗精白带多，腰膝酸冷等等，对牙齿也特别好。
第三个，丝瓜这个可以搞定很多的皮肤病，比如湿疹、荨麻疹、痘痘等，只要你的皮肤病属于湿热，属于红肿热痛的这个范围，就可以用丝瓜煮水喝，调理皮肤病。
第四个，梨这个是最适合秋天吃的水果了，梨的肉可以滋阴润肺，不过痰多的时候不建议吃。另外梨的皮能清肺化痰，化什么痰呢？化的是热痰。
第五个，南瓜子南瓜子的种子能固精补肾，对于男性朋友来说很友好，年纪大了，建议每天吃一吃，可以预防前列腺增生。
第六种，鸡蛋
鸡蛋的壳不是有一层白色的膜吗，这个叫做凤凰衣，“以皮入皮”，凤凰衣可以入肺，清肺，可以清咽利喉，咽喉肿痛的时候可以用它。
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