尿毒症是一种常见的慢性肾脏疾病，它会影响人们的健康。尿毒症可能是由于多因素引起的，包括遗传、高血压、糖尿病、感染或其他原因。为了预防尿毒症，有几个重要的步骤可以帮助人们保护肾脏：

1. 饮食健康: 尽量避免食用含盐量过高或过多的食物，如海鲜、泡菜、卤制食物和加工食品。吃一些富含微量元素如锰、镁、氨基酸的新鲜水果和蔬菜来补充体内必要的养分。

2. 适当运动: 正常适度地运动可以保证血液循环畅通，有助于减少血压升高并改善新陈代谢。

3. 戒烟: 烟雾中含有大量有害物质，如甲胺、氮氧化物(NOx)、一氧化氮(NO)及一氧化二氮(N2O)；它们会使血浆中乙交流子浓度升高而对人体造成不利影响。

4. 努力保证体重正常: 超重会降低人体新陈代谢能力并使血浆中乙交流子浓度升高而对人体造成不利影响。

5. 正常保证作息时间: 维护正常作息时间及生理情况有利于减少因情志不畅所引发的心理障碍, 并且能够保证日常生理作用正常运作, 有效地减少因生理障碍引发的不利影响。

6. 合理用药: 尽量避免服用过量或不必要的药物，以免影响肾脏功能。

7. 注意维护好个人卫生: 日常注意保持个人卫生，尤其是在外出时要注意防止受到病原体的侵害。

8. 适当控制摄入酒精: 长期大量饮酒会对肾脏造成不利影响，应该尽量减少或避免饮酒。

9. 定期进行体检: 定期进行体检可以及早发现问题并及早得到治疗，从而避免尿毒症的发生。

上述是一些常用的方法来帮助人们保护肾脏，并准备好应对尿毒症的风险。合理实施上述步骤将有助于保证健康、出血性皮下水肿、血浆乙交流子浓度升高、心理障树、新生代谢能力下降和体内多余盐分显耐性水平升高等情况不会发生。