人们普遍认为睡眠是生命必不可少的过程之一，它对提高身心健康甚至是降低死亡率都有极大的好处。但你知道好几个晚上不睡觉还可能会导致自私行为吗？

据发表在《公共科学图书馆·生物学》期刊上的一项研究表明，睡眠不足会影响一个人帮助他人的可能性。

加利福尼亚大学研究人员在美国进行了三项研究，研究了这种“自私”效应，他们在分析了神经活动和有益于他人的行为的变化后发现，即使在稍微有点睡眠不足后，这种“自私”效应也很普遍。

随着越来越多的证据表明它对社会行为产生的负面影响，它可能会对如今的社会产生影响。在发达国家，超过一半的人表示他们在工作周睡眠不足，沃克称之为“全球睡眠不足流行病”。广泛的研究已经表明，焦虑和抑郁等心理健康障碍以及糖尿病和肥胖症等身体疾病都与此有关。

沃克说：“睡眠不足从根本上改变了我们作为社会、情感生物存在的方式，你可以说，这是人类互动的本质，也是过充实、有意义的人类生活的意义。”希望能够让人们重新睡一整晚的觉，而不会感到尴尬，也不会因被认为是懒惰的而感到羞耻。