✅一、清炒荷兰豆
✅二、爆炒猪肝
✅三、白灼虾
✅四、西兰花炒牛肉
✅五、黄豆芽炒牛肉
✅六、菌菇西兰花
✅七、虾仁豆腐蛋
✅八、芦笋炒鸡胸肉
✅九、西芹腰果虾仁
🈶食材主要作用如下：
荷兰豆:情绪稳定
猪肝:补铁
虾:优质蛋白质、维生素c
黄豆芽炒牛肉:维生素c、铁、蛋白质
菌菇西蓝花:维生素c、氨基酸
豆腐虾仁蛋:DHA、卵磷脂、蛋白质
芦笋炒鸡胸肉:铁、叶酸、蛋白质
西芹腰果:DHA、矿物质
祝愿各位宝妈们健健康康地生下健健康康的宝贝~
9道超好吃的孕期食谱，私信过要孕妈食谱的宝们这里集合
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