卵巢是女人独有的器官，在女人的盆腔处，跟子宫挨得比较近，位于子宫两侧，为成对器官。卵巢的主要是生成以及排出卵细胞，促进内部激素的分泌，对女人的健康和容颜保持比较重要的作用，因此 女人想要保持年轻，一定要注意卵巢的养护，养生健康的睡眠习惯，早睡早起，减少熬夜。

卵巢随着女人年龄的增长会逐渐衰老，卵巢如果出现健康问题，容易出现内分泌紊乱的现象，女人可能会出现皮肤粗糙发黄、身材走形的情况，不利于年轻的保持。所以说，卵巢不好易衰老，常吃这4种水果，养护卵巢、有助女人显年轻，对女人的日常养生也有好处。

1、雪梨：雪梨是梨的一种品种，肉质雪白细腻，有益于身体的消化吸收。雪梨糖分含量低，水分却不少，比较适合干燥的秋冬季节食用。卵巢衰老跟体内津液的减少有一定关系，体内水分的流失容易导致卵巢细胞失去活力，所以可以经常吃点雪梨，在补充营养的同时，还能滋养卵巢。雪梨可以煮着吃，冬季天寒，可以和冰糖一起煮水喝。

2、火龙果：火龙果是生活中很常见的一种热带水果，营养价值很高，对女人卵巢有着较好的养护作用。火龙果含有丰富的植物蛋白和花青素，这些营养成分是卵巢细胞保持活跃的基本原料，它可以在补充卵巢细胞营养的同时，促进雌性激素的产生，有助于女人气色的养护，更具有女人味。因此女人可以适当吃点火龙果。能帮助呵护卵巢。

3、奇异果：奇异果是我们平常说的猕猴桃，猕猴桃营养丰富，尤其是维生素，在水果中首屈一指。维生素是维持机体活动所必须的营养物质，主要是从食物中获得的，卵巢细胞活力下降，就比较容易导致卵巢衰退，因此女人可以经常吃点奇异果，对卵巢健康有好处。奇异果中的微量元素能促进新陈代谢，让女人气色更好，帮助延缓衰老。

4、草莓：草莓营养价值高，具有“水果皇后”的美誉。草莓主要营养物质是维生素C和花青素，能够提高卵巢细胞的代谢率，帮助延缓卵巢的衰老。同时，草莓中还有大量的铁分子，能够帮助女人补血，对气血循环具有好处，有助女人显年轻。草莓中的花青素能促进雌性激素的分泌，平稳内分泌，所以女人养卵巢，可以经常吃点草莓。

卵巢是女人的重要器官，它具有分泌激素和排出卵泡的作用，是女人保持年轻的秘密武器。因此女人日常中，要注意良好生活习惯的养成，同时调整饮食，根据自身情况，常吃雪梨、火龙果、奇异果、草莓这4种水果，能帮助养护卵巢，有助女人显年轻，对养生具有一定好处。