在感情的世界里，断联常常被当作一种“战术”，很多人希望通过断联来重新唤起对方的关注和爱意。

断联可不是简单的不联系，其中大有学问。

刚断联的时候，很多人心里会忍不住好奇，他现在在做什么？有没有想我？于是就会频繁地去刷他的朋友圈、微博等社交动态。可你知道吗，这种行为不仅会让自己陷入患得患失的情绪中，还可能错过让他心慌的时机。

我有个朋友小美，和男友断联后，每天都要看好几次对方的朋友圈。只要看到男友发了和异性的合照，或者是出去玩的动态，她就会心急如焚，忍不住想要联系对方。结果，男友不仅没有主动回头，反而觉得小美太粘人，更加远离了。

断联就是要给他一个空间，也给自己一个喘息的机会。忍住频繁刷他动态的冲动，把注意力放回自己身上，好好过自己的生活。当你不再时刻关注他，他反而会对你的变化感到好奇，忍不住来试探你。

断联期间，另一件很多人忍不住做的事，就是向共同朋友打听他的消息。“他最近怎么样啊？”“他有没有提到我？”这些问题可能在你心里盘旋了无数次。

这样做往往会适得其反。共同朋友可能会把你的关心传递给他，让他觉得你离不开他，降低了你在他心中的吸引力；频繁打听消息也会让你自己一直陷在过去的感情里，无法真正开始新的生活。

不如试着洒脱一点，让共同朋友看到你积极向上的一面。当他从共同朋友那里得知你过得很好，有自己精彩的生活，他可能就会心慌了，会开始思考是不是自己错过了一个很好的人，从而主动来试探你，甚至回头找你。

这一点可以说是断联的关键了。断联就是要忍住主动联系他的冲动，无论心里有多想念，都要咬咬牙坚持住。因为一旦你主动联系了，之前的断联计划可能就功亏一篑了。

主动联系他，会让他觉得你还在原地等他，他就没有了危机感。而当你忍住不联系，他会开始猜测你的想法，是不是你已经放下他了？是不是有了新的生活？这种不确定性会让他心慌意乱。

也许刚开始他还能沉得住气，随着时间的推移，他内心的不安会越来越强烈，最终可能忍不住主动来试探你，看看你对他的态度。这时候，你就离成功让他回头不远了。

在感情的这场博弈中，断联是一种策略，更考验我们的耐心和定力。忍住频繁刷他动态、忍住向共同朋友打听他消息、忍住主动联系他的冲动，做到这三点，男人往往会心慌试探，主动回头的概率也会大大增加。愿每一个在感情中迷茫的人，都能运用好这个小技巧，收获属于自己的幸福。

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