分享：老顾谈健康

我们都知道阳气对身体的重要性，“阳气”不仅是人的“生命之气”、“生命之源”，还是“生命之本”。

中国的养生文化强调阳气的保护，它象征着活力与生命力，是人体正常运转的基础。

当阳气不足，药物和补品难以消除湿邪，心、肺、肾、脾功能与阳气有关，其充足与否直接影响器官功能。

中医认为阳气有气化和推动功能，能滋养全身，维持正常生理机能，保持阳气充足对健康和繁衍后代至关重要。

一般正常人在步入四十岁之际，即便没有不良嗜好，其体内的阳气也会逐渐减少。

特别是在冬去春来的时节，很多人容易出现春困的情况，容易感到疲惫乏力，情绪也容易变得暴躁。

这些症状的出现往往是由于体内的阳气不足，导致气化功能减弱所引起的。

当体内的阳气不足时，就像一个装水的木桶出现裂缝，水会从裂缝中漏出一样，阳气的封藏也会受到影响，无法正常地存留在体内。

因此，补充和养护阳气始终是保持健康的关键，充足的阳气是延年益寿的秘诀。

今天就教大家一些妙招，在日常生活中把阳气补足，保持良好的身体素质。

其实，大多数人已经知道一些基本的补阳气方法，比如晒太阳和喝姜枣汤。

但今天，我们将深入探讨一种更为“精确”的养阳之法，如果能够正确使用，补阳的效果将会更加显著。

那就是固阳方，由熟地黄、巴戟天、淫羊藿、阳起石、杜仲、鹿角胶、菟丝子、牛膝、枸杞子、甘草组成。

熟地黄，传统中药珍品，补血滋阴、益精填髓，可治疗血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血等病症。

也可缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、内热消渴，以及缓解眩晕、耳鸣、须发早白等症状。

巴戟天，主肝、肾经，补肾阳、滋精血，祛风湿、强筋骨，可治肾阳虚衰、风湿病症，常用于阳痿遗精、月经不调、筋骨痿软等病症。

淫羊藿，又名仙灵脾，主补肾阳、强筋骨、祛风湿，能行能散，主要作用于肝肾经，对肾阳不足和肝阴亏虚的症状有疗效。

阳起石，入肾经，主温肾壮阳，可用于肾阳虚衰、腰膝冷痹，对元气虚寒、精滑不禁、肾虚溏泄、手足厥冷、阳痿早泄等有效。

女性肾阳虚寒崩中不止亦适用，还能缓解崩漏和宫寒不孕，对寒疝腹痛也有疗效。

杜仲，补肝肾、强筋骨、安胎，可用于腰膝酸软、小便余沥、阴部湿痒、胎动不安等症状。

鹿角胶温补肝肾、益精养血，对抗骨质疏松、延缓衰老，对男子性功能障碍和女性宫寒不孕也有疗效。

菟丝子补阳益阴，固精缩尿，明目止泻；牛膝活血祛瘀，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。

枸杞子滋补肝肾，明目，润肺，被誉为“养血补精之要药”；甘草有补脾益气、清热解毒，调和诸药。

诸药协和，相互作用，共奏补肾助阳，温补脾肾之效。

那如何判断自己是否适用，首先需要考虑个人的身体状况和症状。

男性如果舌淡苔白、脉细无力，常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、畏寒怕冷、肢体不温、小便清长等症状。

女性如果月经量过少，并且伴有经少色淡、腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣、尿频等肾虚症状。这些情况都可以使用其，来补肾益精、养血调经，找回健康好身体。