湿气过重的人，要学会少吃这5种食物，脾胃自然就慢慢恢复过来了。大家好，我是张医生，很多人会疑惑啊，说这湿气看不见摸不着的，很模糊，为什么很多人都在讨论这个话题。
那是因为啊，这湿气虽然看不见，但对外表现出来的症状可不少，很多你不知道的那些症状，可能都是湿气引起的。比如说湿气在头面部，会出现脸上经常的冒油，长痘长痤疮，头昏沉沉的，头发油的快等情况。
又或者是湿气影响脾胃升降，使你出现腹胀胃胀，消化不良，四肢沉重乏力，反酸口臭等情况。
还有的湿气附着在肠胃，那么这个时候你会出现大便不成形，黏腻粘马桶等情况。
最明显的就是这湿气上泛舌头，舌面上呢会有一层白腻舌苔，和水光感，舌边呢还会有明显的齿痕。
在中医看，这湿气为百病之源，随着不断积累会给身体埋下健康的隐患。
那如何调理湿气呢？这个啊我们还要从脾胃入手了。在中医理论中讲，脾胃运化水湿。脾虚的人呢会因为运化下降，从而湿气内生。同时湿气也会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱。而我们通过调理脾胃，来增强运化，不仅能能很好的祛湿，还能从根源防止湿气再次聚集。而中医告诉你要养好脾胃，以下的这5种食物啊，你就要少吃了。
首先，这第一个就是我们夏天最喜欢吃的西瓜。这西瓜啊暑解，但同时呢性寒凉，水分也多。这对于我们本来就虚弱的脾胃来说，根本无力运化，还会使得寒邪侵害脾胃，形成脾胃虚寒的情况。
第二呢是这个烧烤类，这烧烤类油腻，且用料辛辣刺激。这对脾虚的人来说，不仅消化不了，还很容易造成食物在胃里面堆积，从而化火，使得这胃火旺盛，湿热结合，出现胃热，口干口渴口臭，牙痛反酸等情况。
这第三个呢就是豆类食物。比如说这豆浆、豆腐、豆皮等。这些食物啊，可是都含有较高的蛋白质，难以消化，会加重胃肠负担，导致脾胃虚弱的患者出现腹胀、腹泻，排气多等症状。
第四呢就是这奶茶了，尤其还是加了冰的。这本来奶茶的含糖量就高，再怎么少糖，这脾胃代谢起来也是需要很长时间。若是在这冰块的加持下，那对脾胃可是双重打击，本来脾胃虚的，慢慢就会变成脾胃虚寒了，湿气呢也变成寒湿，更加难以排出，还会经常腹胀腹泻拉肚子的。
第五呢则是这啤酒，这啤酒对肠胃的刺激那可是大了，啤酒里面的气体很容易影响我们的脾胃之气，导致脾胃虚弱，气体紊乱，加重脾虚，致使体内的湿气运化无力，不断的增加。
好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！
