新手妈妈们总是被宝宝的各种状况困扰：为什么宝宝频繁生病？为什么体重增长缓慢？为什么经常积食，大便干结？其实，这诸多问题都与脾胃虚弱、营养吸收不良密切相关。

宝宝的脾胃尚在发育之中，十分娇嫩，一些不易消化的食物会加重脾胃负担。比如生冷食物，像冰淇淋、冷饮等，会让脾胃受寒，影响运化功能；油腻食物，如油炸小吃、肥肉等，难以消化，易在体内积聚；还有甜食，过量食用不仅影响食欲，还会阻碍脾胃正常代谢。这些食物都可能导致宝宝出现感冒、咳嗽、鼻炎、积食、生长缓慢等问题。

“十崽九积”虽未必精准，但也凸显出宝宝脾胃虚弱的普遍性。在日常饮食中，妈妈们应多留意，让宝宝少吃上述食物，以减轻脾胃压力。可以多给宝宝准备一些健脾益胃的食物，如山药粥、南瓜羹等，助力脾胃健康成长。 同时，规律的饮食习惯也极为重要，定时定量进食，避免暴饮暴食。只有精心呵护宝宝的脾胃，才能让宝宝茁壮成长，远离疾病困扰，新手妈妈们也能少些焦虑，多些安心。