金星作为一名言语犀利、眼光毒辣的主持人，曾和她的《金星秀》一时火遍过大江南北。而当时30岁的沈南在金星旁边当助理，
靠着机灵劲儿和接地气的风格，混成了不少人眼里的熟脸。可节目一停，他好像就淡出去了，外头有人说他离开金星这座靠山就啥也不是。
其实沈南这些年来一直都没停止自己的奋斗之旅，从地方台到大卫视，他的实力与背后经历过的故事都挺值得一聊的。身材娇小，说话调侃好笑，一身蓝色的西服和黑色眼镜像是焊在身上从没换过，这是很多朋友对他的第一印象。
沈南1986年7月10日出生在一个黑龙江的普通职工家庭。他高考那年，本来没想过干主持，家里想着稳定点好，就让他报了东北林业大学念法学。
结果上了大学，他发现自己不甘心老老实实当个律师，那时候院里搞活动缺人主持，同学看他平时挺能说，就推他上去。沈南站上台试了一回，没想到效果不错，大家伙儿都鼓掌，他心里一琢磨，觉得自己在这块儿有点门道。
从那以后，他开始主动找机会，学校里的晚会、比赛，只要需要人站台，他都跑去试试。几年下来，他主持了300多场，嘴皮子越练越利索，眼里也多了点想法。大学毕业前，沈南没急着找正经工作，反倒跑去参加各种主持比赛。
2006年，他听说湖南台要搞《娱乐星工厂》，想着是个大机会，就报名去了。他使出浑身解数，进了北京赛区前十，可最后还是没往前走。
次年，黑龙江台弄了个“我主荧屏”的比赛，他又去试，全国十强听着不错，可也没拿冠军。比赛跑了不少，成绩却总卡在半道上。
他个头不高，1米65，站台上跟别人比起来有点吃亏，可他没放弃，觉得自己总能找到路子。比赛没成，沈南靠着这点经验回了黑龙江卫视，先干了个《咱这也有文艺人》的观察员，边干边学。沈南在地方台没待多久就混熟了。
2009年大学一毕业，他正式签了黑龙江卫视，主持《都市不眠夜》和《都市乐翻天》，也当过《都市乐翻天》的制片人，年纪轻轻就有点小名气。而此时他也正好与大学时的女友走进了婚姻殿堂。
他干得挺顺，可心里总觉得地方台这池子太小，装不下他的想法。2006年那会儿，他听说湖南台要弄《快乐大本营》的主持选拔，跑去试了一回。台上他发挥得不错，可下来一看，人家想要的得是身形好点的，他这身高没比过杜海涛，机会就这么没了。
他没多想，觉得失败就失败吧，总有下回。2012年，他下定决心，辞了黑龙江台的活儿，跑上海签了星空卫视，想着大城市机会多。到了上海，沈南以为能干出点名堂，结果没多久又碰上个坎儿。
2013年，星空卫视要做《中国好声音》的选拔赛，他看这节目有搞头，主动跟领导说想试试。台里觉得他行，就让他先在郑州站练手。他准备得挺足，眼看着要上正节目，结果节目被转给浙江卫视，主持也落在了后来被广为人知的华少头上。
沈南心里不是滋味，觉得自己老是差那么一步。好不容易从地方台出来，跑上海闯荡，结果还是没抓住大机会。那段时间他30岁了，娱乐圈新人一茬接一茬，他有点慌，怕自己再不火就没戏了。
就在沈南觉得自己可能没路走的时候，2015年机会来了。金星要做《金星秀》，台里得给她找个搭档。沈南那会儿在星空卫视干得一般，可金星一眼就看中他，觉得他机灵，能接住自己的话。
他上了节目，当金星的助理，俩人一搭一唱，金星点评犀利，他插话解围，节目风格一下就出来了。沈南站台上不怯场，反应快，观众看着乐呵，节目没多久就火了。他跟着金星跑活动，名气蹭蹭往上涨，连央视都找过他合作。
那几年，他觉得自己总算熬出头了，站上了想站的大舞台。好景不长，2017年9月，《金星秀》因为各种原因停了。节目一没，沈南的日子又难过了。
金星就算不当主持人，别的工作也是络绎不绝地过来找她，跳舞、活动不断，可他没那么大本事，只能自己找活儿干。停播那会儿，他觉得自己好不容易有点名气，又得从头开始。娱乐圈这地方，没曝光就容易被忘，他不想就这么沉下去。
之后几年，他没闲着，先跑去演戏，2017年接了网剧《解忧奇贱店》，2020年又在《沐浴之王》里跑了个龙套。演戏不是沈南的主场，可他想着多试试总没错，而综艺也是沈南经常会去客串的方向，
《蒙面唱将猜猜猜》他从第一季一直干到到第五季，猜评团里他插科打诨，观众还挺认，只要能露脸，他觉得就挺值得的。2021年以后，他看娱乐圈风向变了，干脆把重心挪到网上，自己弄脱口秀，还跟金星一块互动。
他这块儿是老本行，嘴皮子没放下，粉丝看着也挺乐。后来直播带货火了，他也跟着干，卖点货赚点钱。
相较于他主持时的搞怪出众，他的日常生活却十分低调，和老婆结婚都是悄咪咪的。只有在二胎儿子降生时，止不住喜悦的他才没忍住发了一条微博，大大方方地给网友分享他二次当爹的喜悦，还表示就此收官，以后再也不生了。
如今的沈南经营着自己的自媒体账号，时不时给网友分享一些他创作的段子与时事锐评，影视圈也时有他的角色客串，比如24年电视剧《金猪玉叶》与电影《云边有个小卖部》。
虽然事业不如之前在《金星秀》时大红大紫，但是知足常乐，有着可爱的儿子与贤惠的妻子，一家四口能够快快乐乐的生活已经是十分幸福的事情。也祝愿他能够早日实现他“主持界之星”的梦想，重新迎来自己事业的巅峰！
