警惕！手脚冰凉不一定是气血虚，盲目进补可能越补越糟。夏天本应炎热，可仍有人手脚冰凉，捂不热。很多人因此认为自己气血虚或阳虚，便在网上找补阳、补气血之法，结果却往往不尽人意，有的人症状甚至加重。若你也长期被手脚冰凉困扰，一定要仔细了解其中缘由。

中医有个特殊症型叫真热假寒证。这类人表面上表情淡漠、困倦懒言、手脚发凉、畏寒怕冷，呈现出一派寒症表现。但同时，却伴有大便干结、舌头发红、烧心，甚至呼吸发热等内热症状。这是由于体内内热过盛，阳气被闭郁在体内，无法向外发散。正如中医所言“热深厥亦深”，邪热越深入，四肢厥冷症状越严重。阳气被困，无法温煦身体，此时若盲目补气血、补阳，根本无法解决问题，关键在于疏散体内热邪。

除真热假寒证外，阳气虚弱也会导致手脚冰凉。阳气如同身体的“小太阳”，阳气不足就无法温煦和推动气血运行，身体末端的四肢缺乏气血滋养，便会手脚冰凉，这类人通常还伴有面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。气血不足同样会引发此问题，气推动血行，血运载气，气血不足时推动无力，气血无法布达四肢百骸，进而手脚冰凉，同时常伴有乏力气短、头晕目眩、心悸气短、面色不华、失眠多梦等症状。另外，肝气郁滞也可能是罪魁祸首，人体气血运行依赖气的推动，气机不畅时，阳气郁结在内，不能通达四肢，就会手脚发凉，这类人往往还神情抑郁、胸胁满痛、口苦咽干。

中医调理身体讲究辨证论治，如今生活环境复杂，身体状况和病症也多种多样。因此，调理前一定要咨询专业医生，切不可盲目自行用药。只有精准找到病因，针对性调理，才能真正告别手脚冰凉，让身体重归温暖与健康。