这个“小孩”代表着我们最原始、最纯真的情感和需求，同时也可能承载着原生家庭带来的伤痛，和未被满足的渴望。

当我们长大成人，这个“内在小孩”却不一定能随之成熟，它可能在我们的潜意识中捣乱，影响我们的情绪和行为，甚至在亲密关系中制造障碍。

今天，就让我们一起探索如何疗愈这个“内在小孩”，走出原生家庭的阴影，重塑一个更强大的自我。

什么是内在小孩？

有些人虽然长大了，可内心还像个小孩子。

为什么会这样呢？可能是因为他们小时候的某些需求，比如想得到更多的爱，或者曾经受过什么伤害，没有得到满足和安抚。

这些藏在心底的创伤，让他们在某些情况下表现得像个需要关注的小孩，会影响他们长大后的与人相处，尤其是亲密关系。

就像我之前的一个学员，她男朋友晚上稍微晚点回家，没及时打电话给她，她就会很焦虑，然后不停打电话，甚至因此吵到要分手。

后来在咨询时，她提到小时候妈妈经常把她一个人锁在家里，这让她很害怕独自待在家中。

也就是从那时起，她变得特别没有安全感。

所以，每当男朋友晚上稍微晚点回家，或者没及时回电话，她就会感到特别焦虑。

这就是她心里的那个“小孩”在作祟。

内在小孩，可能是你情绪化的根源

他在你潜意识里捣乱，让你总觉得心里不踏实，甚至在恋爱中也变得有点“作”。

你稍微付出多一点，就特别希望得到别人的注意、认可和夸奖。

就像个小孩一样，总想让全世界都围着你转。

这是因为你的内在小孩太脆弱，需要靠外界的关注、认可和表扬来证明自己。

但这个时候，你得小心，因为很容易遇到渣男。

他们擅长甜言蜜语，能给你想要的关注、认可和夸赞，但其实他们的动机并不单纯，说不定什么时候就会给你来个“背刺”。

没被爱过的人，也很难去爱别人

傅首尔分享过，她小的时候只感受到了冷漠和责骂，没体会过被人抱在怀里、时不时被亲一口的温暖。

所以，长大后，虽然她谈过好几次恋爱，但每段感情都不了了之。

说真的，从小缺爱的人，很难真正爱上别人。

他可能会喜欢上陪在身边的人，但这种感觉更像是一种依赖，可能只是想找一个像父母一样无条件爱他的人。

当陪伴的人离开，他会难过，可一旦有人填补了这个空缺，他很快就会忘记伤痛。

他只是希望，在难受时能有个人陪着，在孤独时能有个温暖的抱抱。

更有趣的是，他还会把自己内心的缺失投射到别人身上。

比如，如果他从小没有得到过无条件的爱，那他可能会通过无条件地对别人好，来弥补自己内心的那种缺失。

为什么有些人在建立亲密关系时，经常受挫？

因为她不太懂怎么去关心别人，也察觉不到伴侣需要什么。她太沉浸在自己的小世界里，以至于常常忽视了伴侣的感受。

时间一长，对方肯定会受不了，感觉自己只是个被索取爱的工具。

说到底，两个人在一起，就是各取所需。当双方的需求不再匹配，感情也就走到了尽头。

可能是强势的一方选择离开，也可能是弱势的一方紧紧抓住不放。

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如果你有一个不成熟的内在小孩，恋爱谈不好，你会怎么办？ 单选

不进入亲密关系就不会受伤。

努力拼搏奋斗，远离父母。

找一个全心全意爱自己的人。

其实，还有第4个选项，那就是：

保护自己的内在小孩，重新养育自己

这意味着，我们需要像一个真正的成年人一样去战斗，而不是等待别人的爱。

千万别寄托于他人的施舍。如果你心态还停留在婴儿期，就容易把对方投射成你心中理想的父母，觉得他们应该给你爱。

但说实话，也许他们自己也缺爱，甚至还没你成熟，也想从你身上找父母的感觉。

爱，得靠我们自己去争取，它不会无缘无故就出现。

你能收获多少爱，全看你自己。

怎么去养育内在小孩呢？心理学上有一个观点，就是“看见即疗愈”。当我们能正视和接纳内心的需求、情感，就已经走在了疗愈的路上。

除了“看见即疗愈”，冥想也是个很不错的方法。

在我的《心理疗愈课：找回强大的自己》里，我会引导大家冥想，带你进入潜意识，去遇见你的内在小孩，并疗愈他。

好多学员都跟我说，跟着我做冥想时，真的看到了自己的内在小孩。

就在那一刻，他们感受到了疗愈的力量。疗愈有时真的就发生在那么一瞬间。

几乎每节课的最后，我都会带着大家做冥想。它不仅能帮你疗愈自己，或许还能帮你轻松入睡。

如果原生家庭是我们前半生的宿命，那后半生的故事，我们可以自己书写。

尽自己所能，给自己多点安全感，告诉自己“我值得”，多爱自己一点。

你冲破童年阴影的翅膀，会让你飞得更高、更远！

请始终相信，你值得这世间所有美好！