当宝宝吃辅食后，父母们可能都会纠结一个问题，那就是宝宝从几岁后开始，才能给宝宝的辅食添加食盐呢？

不同的人可能有不同的看法，尤其是老人和年轻人之间，可能有着很大的分歧。

老人会主张，从孩子刚开始吃辅食的时候就给孩子吃盐。老人认为：“不吃盐，人就会没有力气。”

而现代的科学育儿观念却告诉我们，过早的给宝宝添加食盐并不好，可能会影响宝宝的健康与成长，一般都会建议宝宝1岁以前，辅食不用添加食盐。

那么宝宝1岁以后呢？是否就可以正常的吃大人饭了呢？还有人会问宝宝几岁后，再给宝宝辅食添加食盐会更好呢？

父母这样想这样问，其实从一开始就错了。为什么总是想着给宝宝的食物添加食盐呢？甚至有时候还非常急迫的想给宝宝食物添加食盐。

殊不知，1岁以内的宝宝，吃母乳或者配方奶，以及辅食的时候，不添加食盐，宝宝依旧会吃得很开心，并且不会出现，因为没有吃盐，而没有力气的情况，也不会因为没有添加食盐，就不喜欢吃辅食了。

其实这说明1岁以内的宝宝，是可以通过，母乳、奶粉，或者从食物中获取食盐的。

如果这个时候给宝宝辅食添加食盐，或者酱油调味，这样反而容易导致宝宝身体钠元素超标，从而让宝宝变成重口味，或者增加宝宝肾脏负担，不利于宝宝健康成长。

对于小宝宝来说，食物好吃与否，并不在于是否添加了食盐，你知道吗？

如今，很多父母都知道，不给1岁以内宝宝的食物添加食盐，那么宝宝1岁以后呢，又该如何给宝宝添加食盐呢？

其实中国居民膳食指南中就明确指出，2~3岁的宝宝每天需要的钠含量小于2克；4~6岁，宝宝每天需要的钠含量小于3克，7-10岁的宝宝每天钠含量少于4克，11~17岁的宝宝对钠的需求才与成人无异。

从这个建议中我们可以知道，在宝宝10岁以前，对钠的需求量都是比较少的。

如果父母从小就让宝宝清淡饮食，宝宝又能够接受的话，那么，当宝宝稍微大一些，依旧给宝宝清淡饮食，不添加食盐，或者稍微添加一点食盐，或者酱油调味，是完全可以的。

虽然盐是我们身体中不可或缺的重要元素，但并不是越多越好。因此，日常如果我们能够保证清淡健康饮食的话，那么食盐量可以尽量少一点，只要我们能够接受即可。至于最晚几岁可以给孩子辅食添加食盐的问题，我们也就无需过多纠结了，你说呢？

与其总是纠结宝宝多大，才能添加食盐的问题，不如从小就让宝宝坚持健康清淡饮食的原则。

宝宝的辅食做到少盐、少糖、少油，不仅如此，父母也以身作则，给孩子树立好的榜样，不要经常去外面吃，不吃高油、高盐、高糖的食物，这样不仅更有利于孩子的健康成长，反而还会让孩子养成良好的健康的饮食习惯，最终让孩子受益一生。#亲子健康#

今日话题：你家宝宝是多大时，开始在辅食中添加食盐的呢？欢迎大家留言分享，谢谢。