门诊上接触过很多情志病患者，发现了一个道理：

焦虑常常表现在睡眠上，让人晚上睡不着，翻来覆去，梦特别多，搞得第二天都没精神。而抑郁呢，它就像是把你的胃给绑架了，吃啥都没胃口，还总觉得累，整个人都像被抽干了一样。

有的时候，我们可以从身体反应看脏腑健康状态，那么，有哪些迹象是在告诉你，是时候关注你的脏腑了呢？

一、失眠、入睡艰难、多梦易醒

失眠，在抑郁症患者中尤为常见。躺在床上，翻来覆去就是睡不着。多梦易醒，醒来时仍感疲惫不堪。

中医认为，这其实是体内阴阳失衡，心、肝火旺所导致的。

二、烦躁不安、心情难以平静

有些患者经常感到烦躁不安，难以平静，就像被一团乱麻缠绕，难以解脱。

在中医的视角下，心被喻为“神明之主”，它掌管着我们的精神、思维、记忆和情绪。当心火过旺，就像是内心燃起了一把火，就会让人烦躁得难以入眠，胡思乱想。

三、脾气暴躁、头晕头重、易怒焦虑

患者的脾气有时候会特别暴躁，一点小事就能点燃他的怒火，这种情绪上的失控，与中医所说的肝火过旺有着密切的关系。

肝，作为我们情绪的“调节器”，一旦肝火旺盛，就会导致肝气郁结，长期下来，你就会发现自己越来越难以控制自己的情绪，一点就着。

四、情绪低落、时常哭泣、回避社交

有些抑郁症患者会表现出情绪低落、郁郁寡欢并回避社交的症状，他们常常感到自己无法摆脱这种消极的情绪，时常感觉到委屈，控制不住地哭泣。

在中医看来，这多半是肝郁气滞所导致的。肝主疏泄，负责调节情绪流动，当肝气郁结不畅时，便会导致情绪压抑，表现为上述种种症状。

五、胃疼、恶心、呕吐、嗳气

抑郁症患者中，有些会经历恶心、呕吐，甚至食欲不振的困扰，这跟他们平时的饮食习惯有很大关系。过度摄入油腻、辛辣的食物，会使脾胃承受巨大压力，就像机器一样，转不动了。

在中医理论中，脾主水液运化，一旦脾胃功能出现紊乱，就容易引发恶心、嗳气、泛酸、呕吐等症状。

总之，无论你是属于那种躯体化症状，治抑郁症都得慢慢来，需要靠患者和医生一起努力，才能看到好的效果。不管怎么样，不要灰心，只要坚持下去，一定能走出阴霾！

我是中医谢有良医生，从医40余年，擅长亚健康人群、失眠、焦虑、抑郁病症的调理，如果你或你的家人、朋友有相关问题，并且在长期内没有得到解决的，可以给我留言，我来帮助你们！