坐过月子的宝妈都知道，坐月子期间有很多的禁忌事项，婆婆总是不厌其烦的唠叨，不让洗头不让洗澡不让吹风着凉，不然老了以后头脑膝盖疼留下“月子病”。

当然对于现代科学的坐月子方式来讲，洗头洗澡是可以的，毕竟个人卫生也关系到产后恢复，但是不能“吹风”倒是真的，大家也不用和老人犟，尤其是身体的这几个部位，坐月子期间一定要捂好。

同事小田是家里的独生女，上过大学接受过高等教育，一直以来对于传统习俗中的糟粕非常反感，尤其是老一辈的某些说法更是持坚决的反对意见。

尤其是在小田坐月子期间，她对于传统坐月子的禁忌事项非常的不信任，刚开始婆婆还总是唠叨，不能碰凉水、不能洗澡、不能吹风等等，但是小田觉得这些都是传统糟粕，国外女性生完孩子以后不照样喝凉水、洗澡甚至是生完孩子几天后就出门逛街？

以至于小田坐月子期间对于婆婆的唠叨不以为然，也不在乎什么冷不冷凉不凉，每天都会洗澡，而且有时候还会还会喝凉水，白天的时候把窗户打开透风。

但是出了月子没多久，小田碰到“季节变换”一吹凉风就开始头疼，去医院检查也没检查出什么问题，后来婆婆知道了，就埋怨小田肯定是月子没坐好，身体留下了月子病。

小田这时候才有些后悔，原来坐月子不能吹风着凉是真的，身体有些部位真的需要“捂一捂”，每个人的体质不同，别人的做法不一定适合你，但是积极的采取提前防御措施，还是可以有效避免一些“月子病”。

第一，头部

生活中我们经常能看到，有宝妈坐月子期间带个“粉红色”的帽子，目的就是为了防风。在老人的嘱咐中，坐月子期间最不能着凉的地方就是头部了。

因为宝妈刚生完孩子身体非常的虚弱，身体免疫力抵抗力都很低，如果头部吹风太多，可能出了月子后留下吹风就头疼的月子病，所以说保护好头部很有必要。

当然了，如果只是待在室内，而且室内开了暖气或者空调，那么就没必要戴帽子，担心捂热导致出汗着凉。如果是出门或者室内温度比较冷的情况下，再去选择戴帽子。

第二，颈肩部

“颈肩部”也是一个不能着凉的身体部位，这个地方着凉了短期内看不出来什么问题，用老人的话说就是，等到上了年龄之后你就知道了，肩周炎、颈肩酸疼等问题都可能出现。

月子期间孕妈要多休息，盖被子的时候要遮着点，这些部位不要长期露出来，避免着凉的情况，在家穿好睡衣，也要注意不要一直一个姿势玩手机。

第三，腰部

“腰部”是当下年轻人越来越严重的一个部位，有的是职业病平时坐的久不运动，本身腰就容易发困发酸，要是月子期间还不注意调整好，以后可是要遭老罪了。

坐月子期间，宝妈一定要保护好自己的腰部，这个位置一旦遭了凉气，以后容易腰酸腰困，而且腰部的不舒服很折磨人，站也不是坐也不是，以后再想康复久特别的难了，所以对于老人的一些坐月子嘱咐还是要认真听的。

第四，足部

老话说的好“寒从脚底起”人的脚部牵扯到的神经有非常的多，而且离心脏也比较近，所以说月子期间足部的保暖也是要注意的。坐月子期间尽可能穿上袜子，不要光脚在地上踩，每天都去热水泡脚，不仅解乏提神，而且对整个身体的保暖都有帮助。

以上四个部位大家都记住了吗？科学坐月子保护好自己的身体，不能因为任性拿自己的健康来开玩笑，坐月子麻烦一些但是今后恢复的会更好。