肾虚补不进去？舌象告诉你。

一味中药泡水兼补脾肾从源出发。有好多粉丝都有这样的疑惑，就是吃了好多补品，但是身体要么一点反应都没有，跟没吃一样，要么就是一吃就上火。为什么会出现这样的问题？这可能是你没补对地方，劲儿使错了方向。

可以看下这个粉丝的舌象，舌头胖胖的，舌苔白白的一层，两边还有齿痕，感觉滑溜溜的。这可不单单是肾虚的问题，脾虚也来凑热闹了，这才是补不进去的罪魁祸首。如果你也是类似的舌象，就不建议光补肾了，没用还上火。

身体里脾和肾是后天和先天的搭档，互相帮忙、互相成就。脾负责把吃进去的食物转化成营养，送到身体各个角落生成气血。而这个转化的过程还得靠肾阳的加油打气。反过来肾精也得靠脾转化的食物精华来不断补充，才能保持满满当当。

所以脾和肾少了谁都不行。但是一旦脾胃虚弱了，食物精华就容易变成痰湿、痰饮这些垃圾堆在身体里。这时候再吃那些滋补的东西，简直就是给身体添堵，吸收不了，气血也生不出来，肾精还是空空如也，身体自然就越补越虚。所以补肾之前得先把脾胃这块地基打牢。

今天我就给你推荐一味中药，既能补脾又能补肾，它就是芡实，也叫鸡米头。芡实味道有点甘涩，走的是脾胃肾三条经，可以调和脾胃肾三肾，除了健脾以外还可以很好的补肾。更重要的是脾胃虚弱的人容易湿气重，芡实不仅能健脾补肾还能祛湿，真是"补而不腻，燥而不燥"。

当然了，只一味药肯定还是有局限性的。如果肾阳亏虚、畏寒怕冷，可以搭配一些温阳药，比如巴戟天、肉苁蓉。如果是肾阴亏虚，五味子、山茱萸也是不错的选择。

今天关于补肾的内容就分享到这里了，我们下次再见。