新生儿出生后，产妇的生理和心理发生了很大程度的改变。产后康复是一种新型的康复方式的技术。这是基于产后身体的变化，使用现代科学和技术来减少产后疼痛或母乳喂养困难，目的是改善产妇情绪低落、指引心理治疗的合理方向、改善产妇的生活质量。产后康复不做好，可能会给后续的生活带来无数的麻烦！

产后修复的主要环节内容：

盆底肌修复孕期，盆底肌像一张网兜着孩子，生产完后，大多数宝妈盆底肌都是非常松弛的，顺产跟剖腹产一样。松弛的盆底肌，软弱无力，对宝妈们影响很大，咳嗽或者大笑漏尿，性生活不和谐，子宫脱垂等。

胸部保养

哺乳期内，胸部易变大，背部拉长变厚，从而影响胸部美观，此时配合肌肉训练，恢复胸部弹性，防止后期胸部下垂。

腹直肌分离（裂腹）

腹直肌如果出现问题，最直接的影响就是小肚子突出，伴随而来的还会有小腹冰冷，腰疼的问题。裂腹没有经过专业的修复将终身分离，不会自动闭合，穿不上紧身裤等。

盆骨变宽