你有没有发现，其实聊天就是一场心理的博弈。两个人在一起聊什么不重要，重要的是你怎么去聊。

如果你在一段感情里，总是感觉很累，总是觉得对方不在乎自己，那不妨试着改变一下你的聊天方式。当你掌握了以下这 3 个技巧之后，你会发现，沟通原来可以这么简单。

第一点：学会复述，不要自我消化。很多时候，我们总是在不断地向伴侣倾诉自己的情绪，但是很少有耐心地去听对方说些什么。所以，当你们之间发生矛盾的时候，你就会觉得他根本不懂你。但其实啊，并不是他不懂你，而是他没有得到过你的反馈，所以也不清楚你在想些什么。因此，在你倾诉完自己的感受以后呢，不妨再问一句：“你是怎么想的？”通过这种方式呢，不仅能够让你的情绪得到宣泄，同时也能让对方感受到被关注、被重视。这样良性循环下来，你们的关系自然会越来越亲密。

第二点：多用描述性语言，少用指责性语言。比如你想要另一半早点回家，你可以这么说：“亲爱的，我想你了，我现在很想抱抱你。”又或者你也可以这样说：“我今天一个人在家好无聊呀，你快来陪陪我吧！”而如果换成指责性的语言，比如说“你不爱我”“你一点都不在乎我”，那么就很容易引起对方的逆反心理，从而产生抵触情绪。因为人在受到指责的时候，是不会考虑对方的需求的，只会想着先为自己辩解。所以，如果你想要对方做某件事，一定要记得换位思考，站在他的角度上去表达你的需求。

最后一点：要学会给彼此留白。很多情侣在刚在一起的时候，总会聊到深夜，恨不得把这辈子的话一次性说完。可是时间久了，他们却发现，好像无话可说了。这是因为什么呢？因为在亲密关系中，我们往往需要留给彼此一些空间跟时间，去感受对方的情绪，理解对方的想法。所以，不要害怕冷场，也不要害怕沉默，它并不是不爱的表现，反而恰恰说明了对方正在用心去感受你。

好了，今天的分享就到这里啦！如果你也遇到了类似的烦恼，不知道该怎么解决，可以在评论区跟我聊聊哦！