中风在医学上也称为脑卒中，虽然老年人是脑卒中的高发人群，但是近年来发病也越来越年轻化，在临床中我们也经常看到年轻的病例。

根据数据统计，中国40~74岁居民首次脑卒中发病率平均每年增长8.3%，年龄≥40岁的居民脑卒中患病率由2012年的1.89%上升至2018年的2.32%，在众多脑卒中患者中就有将近3/4的患者出现不同程度的残疾，而出现重度残疾的患者占到40%以上。根据最新数据统计出到2030年我国脑血管病事件发生率将比2010年升高约50%以上。

脑卒中主要有2种情况：一种是缺血性脑卒中，另一种是出血性脑卒中，也叫脑溢血。

引发脑卒中的危险因素有：

1、高血压

高血压是导致脑卒中发生和复发最重要的危险因素之一，因为高血压会导致血管内斑块形成以及不稳定，导致血管内壁的斑块脱落形成血栓，从而堵塞血管，导致缺血性脑卒中的发生。

2022年发布的《中国高血压临床实践指南》中将高血压的标准从原来的140/90mmHg改成了130/80mmHg，高血压标准的下调意味着更多的人被定性成了高血压。

2、高血脂

高血脂的发生是导致动脉粥样硬化的主要原因。不仅损伤血管还会促进血栓的形成，因此高血脂也是导致缺血性脑卒中的重要因素之一。

3、糖尿病

对于糖尿病一直有这样的理解，有糖尿病一定会有高血压的发生，但是有高血压不一定会有糖尿病。因此不管是糖尿病单独出现或是和高血压同时出现都会对脑血管产生损伤，造成威胁，从而增加脑卒中的危险。

以上的这些危险因素都是属于慢性病，但是生活中的一些行为也是不容小觑的，如长期熬夜、饮食不规律、吸烟饮酒、缺乏运动锻炼等等都属于导致脑卒中高发的行为因素。

有这6种表现要注意中风的发生，一旦出现应尽快就医。

→眼睛视力模糊或突然失明。

→头晕目眩：感觉整个房子都在转无法站立。

→一侧面部麻木或感觉嘴角歪斜。

→说话口齿不清，或出现言语困难。

→一侧肢体麻木、无力、沉重。

→严重的头痛、恶心呕吐。

以上症状单个或多个同时突然出现或者几分钟后又自行消失。

日常如何预防脑卒中

1、补充叶酸降低脑卒中风险

说到叶酸可能很多人会认为只有孕妇才用，因为在备孕前3个月或孕期3个月内补充足够的叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。

其实老年人补充叶酸也是非常重要的，经过临床研究发现，补充足够的叶酸可以降低脑卒中的风险，因为当人体缺乏叶酸时，容易导致血液中的同型半胱氨酸的含量升高，这种物质升高导致的高血压称为H型高血压。

而且同型半胱氨酸升高与高血压在脑卒中的发病风险上具有明显的协同作用。

在2015年中国脑卒中大会上，科学家们宣布“降压药辅以叶酸能更有效降低高血压患者发生脑卒中的风险。相比单纯使用其他降压药，辅助补充叶酸能额外多降低脑卒中21%，H型高血压人群获益会更大。”

所以高血压患者需要适当补充叶酸，但不要过量单独服用叶酸，单独服用叶酸并不能降低高血压患者发作的风险，叶酸和抗高血压药的联用，能较好的降低脑卒中死亡率。

因此高血压患者应小剂量服用叶酸最少3年以上才能达到降低脑卒中的风险，可是小剂量又是多小呢？

根据研究每天服用叶酸含量不能超过1mg。

为了控制好叶酸的服用量，又不会造成身体的负担，斯利安的叶酸片每片含量为0.4mg,一天服用2片，0.8mg才能有效的降低脑卒中的风险。

2、按时服用降脂降压降糖药物，做好定期监测血压血糖。

3、戒烟限酒。

4、适当运动控制体重。

5、保持心情愉悦。

6、合理健康饮食，规律作息。