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《健康生活方式医学》

从本质上说，该书将古希腊与中国两大文明源远流长的养生智慧融会贯通，既呼应了希波克拉底“积极健康”理念，也承载了道家对身心调和的追求。

——国际医学界、营养学界欧米伽健康理论奠基人，

原国际营养科学联合会（IUNS）遗传、营养和慢性病委员会主席

阿尔特米斯·P. 西莫普勒斯 博士

我衷心祝贺这部兼具学术价值与社会意义的科普书成功出版，希望该书能推动更多人认识到：健康不是被动接受治疗的结果，而是主动学习、长期实践的馈赠。

——国际欧亚科学院院士、心血管病专家

胡大一 教授

翻开《健康生活方式医学》时，我看到了一道照亮“主动健康”的亮光，它为我们解决慢性病防治难题提供了新思路与新方向。

——北京协和医院临床营养科主任医师

陈伟 教授

我相信，《健康生活方式医学》的出版，将对我国健康生活方式医学的发展和普及起到积极的推动作用，将为医学领域的研究和实践提供新的思路和方法。

——复旦大学公共卫生学院博士生导师

余金明 教授

健康的主要威胁是慢性病，慢性病的主要源头是不健康生活方式，不健康生活方式可导致慢性炎症、氧化应激和肠道菌群失衡等，继而引起和加重慢性病。只有健康的生活方式才能更好地预防、控制甚至逆转慢性病。

本书的初心是帮助更多人改变观念，把疾病扼杀在萌芽状态，教会他们健康生活方式医学知识和对慢性病的自我管理技能，消除引起疾病的危险因素，恢复身体的自愈功能。

如果你已感觉心力交瘁、疲惫不堪，健康受到困扰，如果你有血脂、血糖、血压异常等慢性病的前期症状，如果你正遭受疾病的折磨，对身体充满忧虑……那就跟我一起打开这本书，让我们一起祛除慢性病的根源，让医学回归生活，找回一个身心健康的自我。

作者

何俊峰 临床医学博士，副主任医师，执业药师，中国健康管理协会功能医学分会理事，国际生活方式医学理事会生活方式医学认证医师，美国功能医学院功能医学临床实践培训（AFMCP）认证功能医学医师，中国营养学会会员，注册营养师，“115 健康平衡方法”发起人。

董继勇 中国保健协会健康管理专业委员会副主任委员，从事健康管理事业二十余年，致力于健康生活方式推广普及，在健康生活方式医学领域具有丰富的实践经验和理论素养，坚信“最好的药物是健康生活方式”。

内容

形象生动，以“健康因果树”作为全书的结构框架，展示了不健康

生活方式像毒树根一样，一步步侵袭人类的生命树并使之结出“恶

果”——慢性病。

改变观念，把疾病扼杀在萌芽状态，面向大众介绍健康生活方式医学知识和慢性病自我管理技能

读者

如果你能认真看下去并将相关知识用到生活中，将受益无穷。

目录

科学出版社赛医学（sci_med）