陈式太极拳小架一路-杨丽太极拳知识大全

暖暖笔记 2025-02-10 13:03:00

陈式太极拳小架一路,亦称小圈拳,是陈式太极拳的传统经典套路。该套路由陈式太极拳第六代传人陈有本在祖传原有套路的基础上,经过精心精简和归纳创编而成。小架一路不仅继承了陈式太极拳的基本特点,还在行拳过程中展现出独特的风格:架势较低,圈小圆活,多用马步;以柔为主,刚柔相济;架势紧凑灵活,劲走小圈立圆,动作细腻,周身守圆,劲力连绵不断。它还特别强调由内到外的修炼,注重练意、练气、练神。在练习时,运行柔缓,蓄发兼备,讲究双手相合瓦楞掌,以身为中界,左右开弓。此套路共有75个动作名称,包括起势和收势。

(参考书:《陈式太极拳小架一路》,李素玲著)

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