衰老是每个人都无法避免的事情，人们在日常生活中，虽然不能阻止衰老的到来，但是却可以延缓衰老的速度。不过，有些人不知道如何判断自己是否已经步入了衰老期，下面就让我们一起来看看吧。
男性若出现这5个变化，说明正在慢慢衰老1、杏功能下降
随着年龄的增长，男性的杏功能也会逐渐下降，这是男性衰老的一个表现。如果发现自己的功能明显下降，有可能是由于肾脏受损导致。当肾脏受损之后，会影响到体内的排毒，并且还会影响到男性体内的雄性激素分泌，从而导致功能下降。
如果男性出现了功能下降的情况，应该及时进行调理。首先可以通过饮食来调节身体，例如多吃一些有助于补肾的食物；其次可以通过锻炼身体来增强身体素质；最后还可以通过药物调理来增强自己的肾功能。
2、前列腺增大
前列腺位于膀胱下端，是男性重要的器官，男性的前列腺很容易受到损害。因为在成长的过程中，随着年龄增长，前列腺会不断增大，这种变化是生理性的，一般不需要治疗。
成年男性前列腺大小约为3至4厘米长×2至3厘米宽×2至3厘米厚，如果超过这个数值就有可能是病理性的了。男性出现前列腺增大时，就会出现排尿困难、尿急、尿痛等症状。这种情况可能是由于前列腺炎导致的，需要及时治疗。
3、体力变差
体力变差主要是因为男性在年龄增大之后，身体的各个器官功能会下降，最明显的就是心跳加快，而且身体会出现体力变差的情况。如果在日常生活中经常出现没有力气的情况，就要注意是否已经步入了衰老期。
4、尿频尿急
如果你发现自己的排尿频率明显增多，而且每次小便时会有尿不尽的感觉，这说明你的身体已经步入了衰老期。因为随着年龄的增加，人体的肾脏功能会逐渐衰退，身体里的水分就会大量流失。而在尿液中是最能反映肾脏健康状况的，所以当你发现自己有尿频尿急的症状时，就要考虑是否是肾脏出现了问题。
5、腰背疼痛
男性的腰背疼痛是衰老的标志。男性出现腰背疼很可能是肾虚导致的，腰为肾之府，肾主骨、生髓。当肾气亏损时，就会出现腰酸背痛、腿脚无力等症状。
性腰部疼痛还可能是由于肝肾阴虚、肾精不足导致的。建议男性朋友们多吃些补肾益气、养血益精的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、海参、泥鳅等。不要熬夜，少吃辛辣油腻的食物。
男性想要延缓衰老，就要养成良好的生活习惯1、坚持运动：每天坚持运动不仅可以帮助我们塑造好身材，还可以促进身体内毒素和垃圾的排出，有助于延缓衰老。
2、早睡早起：良好的睡眠习惯也可以帮助我们延缓衰老，保持健康的体魄。
3、良好心态：不管什么时候都要保持积极乐观的心态，不要将消极情绪带入生活中，影响正常的生活和工作。
