在综艺访谈《她的房间》中，主持人张越提到：

“女性需要建立自己的精神世界，拥有一间‘只属于自己的房间’，无论是物理空间还是精神栖息地。”

无论是实打实的房间，还是心里的一片净土，活出自我、收获平静与满足，才是对自己最大的福报。

生活中，女性常常身兼多重角色，面临各种压力与挑战。

在忙碌和喧嚣中，她们渴望寻得一片宁静，以滋养身心，重获力量。

因此，学会以下3种能力，这有助于提升自身福气，稳固内心力量，成就更好的自己。

井然有序的松弛

黑塞说：

“我不再将这个世界与我所期待的、塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”

学会接受和释放，让心里的小房子住满阳光，井然有序，你才有力量面对风雨。

就像《我的外婆不内耗》这本书里的外婆，她从不内耗，活出了自己特有的松弛。

外婆出身富豪之家，却拒绝了门当户对的婚姻，主动嫁给了一位穷人。

面对各种生活难题，她从不慌张，总能巧妙化解，而不是陷入焦虑。

她不擅长家务，便雇人打理家务，自己则全身心投入工作，后来成为学校的教导主任。

即便日子过得再紧巴，外婆也从不为了省钱而苦苦煎熬。

相反，她想办法多赚点钱，还投资自己，让自己变得更有本事、更有价值。

毕淑敏说：

“我们心的容积，其实有限。”

那些特别厉害的人，都特别清楚自己是谁，不随便跟风，不盲目跟风，凭借自身，不管到哪都能发光发热。

有一次寒假过小年，外婆没有因家人爽约而将就自己，而是带作者去吃大餐。

酒足饭饱后，她笑眯眯地说：

“还好只有我们俩，人多了我的退休金可请不起，嘿嘿。”

外婆常说：

“把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。”

无论何时，外婆都认真对待自己：

作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。

她的淡定自若让挫折不值一提，她的那份宁静，让人心生安宁。

中年女人，工作、家庭、孩子、老人都要管，肩上的负荷重了，人最容易焦虑。

所以，让自己内心井然有序，不纠结，不内耗，找到自己的松弛密钥才是正解。

活在当下的清醒

毕淑敏说：

“我们只要在自己的世界里，体验每一秒活着的意义，那就是幸福的。”

人生是你的，选择是你的，日子无论好坏，去接纳，去享受，当下最精彩。

电影《gundan吧！肿瘤君》的主角熊顿，堪称“活在当下”的代言人。

她就像一个活力四射的小太阳，即使肿瘤找上门来，她依然吃好喝好，笑对人生。

接受化疗时，头发掉光了，她会戴上假发，甚至化上妆，让自己看起来更漂亮。

她心里想的不是“为什么是我”，而是“我能做什么”。

无论何时，都不该把生活过得太沉重。

哪怕只剩下一点点力气，也要大大咧咧地笑对生活，享受每一个当下。

在治疗肿瘤的日子里，熊顿拿起画笔，将自己与病魔的斗争画成了充满笑料的漫画《gundan吧！肿瘤君》。

化疗那么难受，她却把针管、药水变成了漫画里的搞笑小怪兽，将痛苦的经历转化为搞笑情节。

做骨穿时，她虽然疼痛难忍，但看到自己的骨髓时，还会联想到可以用吸管吸溜骨髓的大骨头。

熊顿一边打针吃药，一边哈哈大笑地画着漫画，把心里的郁闷全给笑没了。

她说：

“我可不想让这些痛苦的日子，变成心里的一道疤。”

她的漫画不仅让自己乐呵，还成了身边人的开心果。

内心强大的人，接受一切发生，以积极而充满力量的状态，立足于当下。让自己的心落下来，活得轻松自在一些，日子才会越来越好。

稻盛和夫说：

“拼尽全力，活在当下这一刻。”

虽然生活不总是按我们的剧本走，不总是繁花似锦，但所有的美好，都源自内心的清醒。

人到中年，一个女人会越来越明白，不管什么样的经历，只要当下全心全意去对待，都会变成生命里闪耀的时光。

面对得失的平和

作家苏岑曾这样形容女人：

“曾经那些大哭大笑，回头看来也已平淡无奇。

于是才发现，处变不惊，真是个令人又爱又恨的词语，她与青春无关，却如此令人心向往之。”

世间的得与失、福与祸，常常交织并存。

有时，所谓的不幸其实是成长的机会，丰富你，成就你。

在法国，有这样一位70岁的“香奈儿奶奶”，她的故事便是最好的例证。

年轻时，娜塔莉因一个错误弄得倾家荡产，晚年只能蜗居在六平米的阁楼里，一住就是整整18年。

然而，即使在生活陷入困境时，她依然坚持每天精致地打扮自己，穿着香奈儿套装逛菜市场。

她认为，优雅并非来自物质，而是内心的力量。

她将生活中的每一部分都视为重要环节，即使在狭小的6.5平方米的房间里，她也会精心布置，摆放书籍、唱片和衣物，让生活充满艺术气息。

她还坚持认真对待每一餐，用简单的食材做出美味的菜肴。

娜塔莉在破产后没有放弃，而是通过分享美食和生活哲学，逐渐成为了一名美食博主。

她的故事和食谱被整理成书《六楼的厨房，从钢琴到炉子》，并成为畅销书。

真正的优雅和从容并非来自物质，而是来自内心的坚定和对生活的热爱。

即使在逆境中，以平常心去接纳苦难，通过受苦，战胜苦难，做自己的主人。

亦舒曾说：

“生活给我蜜糖，我就安享蜜糖；生活给我苦难，我就披甲上阵。”

内心强大的人，从来都相信，只要心态好，就能把一切困难都变成机会。

从容一点，烦心的事就少了一点；

平和一点，抱怨的事就少了一点。

当你揣着平和包容，眼中放下得失，就是铠甲护身，让你在风雨中站稳脚跟，助你前行。

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作家埃克哈特·托勒说：

“开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放。”

当你不再被无尽的思绪所搅扰，不再被外界的各种诱惑和困扰所牵动，你便能自由地呼吸，自由地生活，

以清醒、平和、从容的心境，把每个瞬间都过得有意思，心里充满阳光，福气自然随你而来。

因为，只要内心不乱，就能找到出路，无往不胜。

作者 | 紫翘·静飏