想知道自己肾气是否充足吗？这得从头到脚来观察才行、头、腰和小便这三方面尤其能看出些门道。

先说头。

肾气要是不足，脑袋就容易迷糊。这是为啥呢？因为肾可是管着骨头和大脑的呢。肾气不足，大脑就得不到充足的营养，头晕、忘事就都来了，这记性就像小金鱼似的，眨眼就忘事儿。

再讲讲腰。

腰就像是肾的 “大本营”。肾气不足的时候，腰就软绵绵的没力气，整天酸溜溜的。稍微累一点或者干点活儿，那腰就能疼得人龇牙咧嘴。

最后说说小便。

肾气不足时，尿就会又多又急。为啥呢？肾气本来是要控制水液，不让它到处乱跑的。肾气一虚，水液就失控了，尿频、尿急就出现了，有时候喝一点水都得跑好几趟厕所。

要是你有以上这些情况，那可得注意啦，这是肾在给你发 “求救信号” 呢。这时候赶紧调理还来得及，可以根据自身情况考虑吃点金匮肾气丸，或者补阳的桂附地黄丸。

要是肾阴虚的话，还可以参考知柏地黄丸之类的，把肾给养好。要是你不管不顾，拖着不治疗，以后可就麻烦了，各种各样的问题可能都会冒出来。

各位朋友，肾好了身体才是真的好，大家平时要重视起来，免得时间久了，病情更严重，调起来就更困难了。

上面只是讲个大概，具体如何调理这些问题，还是要通过中医为你辨证施治才能知道，各位若身体不适，记得谨遵医嘱调理，不可盲目用药。